Решившая похудеть

[foxy]

продолжение меню 25.11(больше недели мучает живот-запор)
обед БУ хурма,салат помидоры+перец жёлтый,селёдка
перекус хурма
ужин БЛ в ресторане
тунец,водоросли,лимон,васа� �и,имбирь маринованый***,овощи-гриль(больно уж блестят поэтому БЛ),пиво японское Асахи 330мл

чай зелёный с лимоном,калия йодид,поливитамины
меню на 26.11
завтрак БУ селёдка,ржаные макароны с сиропом топинамбура,гранат
1,5 часа тренажёрного зала потом 40 минут инфракрасной сауны
обед БЛ салат помидоры+жёлтый перец,курица-гриль,мандарин
перекус печёные яблоки 2шт
ужин БУ рыба печёная,листик капусты

вода 1л,зелёный чай с лимоном,калия йодид,поливитамины
меню на 27.11
перекус киви
завтрак БУ гречка+овсянка,селёдка
перекус мандарины 2шт
обед БЛ куриное филе в кофейно-кунжутной панировке,лапша Чау Мейн(без мяса)
перекус печёные яблоки 2шт
ужин БУ горошница
перекус печёные яблоки 2шт(может быть съем)

вода,зелёный чай с лимоном,калия йодид,поливитамины

[katerin]

Не только я одна по хурме с ума схожу?

[foxy]

Катеринка,я люблю хурму (лучше спроси что я не люблю )Сегодняшний вечерний Жора навеян стрессом в итоге съедено(придя с работы) печёные яблоки,гранаты,хурма,5 черносливин,мандарины и 3 конфетки SULA .Но есть удивительная новость взвесившись (вечером,с отёкшими ногами !) обнаружила 64,7. ОООООО,это чудо!!!Короче,лежу на диване обожравшаяся,но довольнаааая!
меню на 28.11
8.30 завтрак БУ гречка+овсянка,рыба печёная
1,5 часа тренажёрного зала
12.00 перекус гранат
14.00 обед БЛ куриное филе в кунжутно-кофейной панировке,оладушки из гороховой муки и отрубей
18.00 ужин БУ рыба запечёная
на работе
21.00 перекус печёные яблоки 2шт
00.00 ужин БУ рис с сухофруктами
03.00 перекус мандарины 2шт
6.00 завтрак БУ рис сухофруктами
дома 29.11
9.40 завтрак БУ каша льняная с овсянкой,путассу,печёные яблоки
12.00 перекус виноград
15.00 обед БЛ лапша Чау Мейн,куриное филе в панировке
17.30 перекус гранат 2 шт,мандарин
20.30 ужин БУ рыбка печёная,листик капусты

вода,зелёный чай с лимоном,калия йодид,поливитамины

вода,зелёный чай с лимоном,калия йодид,поливитамины
меню на 30.11
перекус виноград
завтрак БУ маффины ржаные с отрубями,джем на сорбите ежевичный,рыбка печёная
1,5часа тренажёрного зала потом 40минут инфракрасной сауны
перекус яблоко
обед БЛ капуста тушёная с соевым мясом(может ещё что-нибудь добавлю)
перекус яблоко
ужин БУ рыба печёная(может капусты добавлю)

вода,зелёный чай с имбирём,калия йодид,поливитамины

[Перфекта]

С отвесом!!!
Ты чем обожралась- то, всем разрешенным вообще-то!
А когда спадет отек, еще наверное будет отвес.
Вот ты и победила свой осенний привес, молодец!
Теперь вот у меня длительный стояк, и даже чувствую, что потихоньку набираю, в пределах килограмма-полутора...

[Штучка]

С отвесом!!

А объелась всего разрешенного, что переживать-то?!

[foxy]

Девочки,меня на косячества не тянет и на жирную пищу тоже.Но теперь проблема в переедании(особенно на ночь).Конечно переживать не стоит-привесов не будет,но и отвесов тоже!

[xeniya]

Фокси ты не одна по хурме сходишь с ума,
а жор может от спорта? после интенсивных тренировок часто может жор наблюдаться, а может и от лекарств, главное что не вредным а фруктами, это не так страшно!
И стрессы конечно - это точно влияет на аппетит, так что бери себя в руки!

[Len4ik]

Фокси! У меня тоже такая картина с фруктами, стоит только лизнуть, остановиться не могу, "переед" обеспечен Но ты не зацикливайся! Я вечером бывало по 3 яблока, да хурму, да апельсинку, да грушу Вот сегодня на вечер оставила творог нулевой, буду пробовать, как после тренировки пойдет..

[foxy]

Что-то умопомрачительное твориться со мной-вчера начались КД,а я их даже не почувствовала.Обычно я за неделю начинаю отекать на 3кг,запор начинается и на лице болячки выскакивают.А в этот раз даже ни-ни,и ещё несколько дней назад отвес был .Я рада этому чуду .У меня прогресс-я уже 3 день на ночь фрукты не лопаю -даже лизнуть не пытаюсь!Работаю над собой И ещё стала больше пить воды
меню на 6.12
9.00 завтрак БУ боооольшая хурма,гречка+овсянка
1,5 часа тренажёрного зала
13.30 обед БЛ винегрет с ОМ,курица-гриль
16.30 перекус яблоко
18.00 перекус рыба печёная
на работе
21.00 перекус яблоко,слива
00.00 ужин БУ чечевица тушеная с луком
03.00 перекус яблоко
6.00 завтрак БУ чечевица тушеная с луком
дома 7.12
завтрак БУ каша льняная с овсянкой,рыба,чернослив

вода,зелёный чай с лимоном,поливитамины

[Alexa_Alexa]

foxy, ну, молодец! "И спортсменка, и комсомолка и , просто, красивая дЭушка!" (с) гордимся!