Пола,мне эти тренировки тяжело даются
.Я всегда была не спортивным человеком(даже в школе никогда не бегала)Но пытаюсь сколько могу,хотя бы не пропускаю занятия
.Последние два дня даже в тренажёрный зал заглядывала-попробовала велотренажёр,степпер и элипсоид минут так по 10
.Вроде ничего так-понравилось.У меня кризис семейной жизни:прихожу в понедельник с тренировки домой,а дверь закрыта изнутри.Я ломится туда-открывает мой мужчина,а он там...Ну вы меня поняли
...Я в истерике,в ужасе,в шоке,в соплях-думала убью его(дала по морде,схватила зачем-то ковш,но он удрал от меня).Поделиться не с кем,хотела написать на форум,но не смогла подобрать слова.Вот три дня сидела,ни с кем не общалась,никуда не выходила,думала.Сегодня решила простить,вечером вернётся(все они козлы и полигамны!)Но,как нистранно,эти дни ела нормально и не косячила
!Только каждый день шоколад кушаю
меню на 27.09
сегодня вызывали на работу в ночь-сьела ячменные хлопья с горстью грецких орехов и стевией,пришла домой есть не хотелось,поэтому
9.30 завтрак фруктовый 2 яблока,половинка грейпфрута,груша и чуть больше нормы кураги,легла спать,но уснуть не смогла
12.30 обед БЛ кабачковые оладьи(яйцо,кабачок,льняна мука) на ПМ,суп греческий лимонный с курицей,салат свекольный и шоколад 78%
ужин БУ 2 груши,рыба запечёная,свежий инжир
хула-хуп 10минут
вода 600мл,зелёный чай с лимоном 1200мл,калия йодид 200
Ответить с цитированием
Социальные закладки