Решившая похудеть

[foxy]

Вчера на ужин салата не было-не охото было .А нам вечером воду горячую дали (раньше на 2 дня,чем должны были),пожалели наверно и ещё у меня сегодня праздник-Я В ОТПУСКЕ ,короче я самая счастливая!!!
меню на 15.09
завтрак БУ половинка грейпфрута,печёные яблоки через 20 минут творог 1,8%,каша льняная+геркулес+гречка
обед БЛ салат помидорный с чесноком,курица в духовке,грецкие орехи*,о боже,я и не знала что их так люблю
ужин БУ рыба в духовке,овощи,2 нектарина
потом сходили в кафе-есть не хотелось,но выпила 500мл пива белого*

вода,зелёный чай с лимоном,улун женьшень,ламинария,поливит амины,боровая матка
меню на 16.09
завтрак БУ виноград,через 20 минут каша льняная+геркулес,творог 1,8%
обед БЛ то что было в холодильнике-овощи,3 ломтика Гауды,селёдка,сосиски школьные 4 шт,грецкие орехи,арбуз
ужин БУ рыба в духовке,большое яблоко

вода,зелёный чай с лимоном,женьшеневый улун,большой красный халат,ламинария,поливитами ны,боровая матка
меню на 17.09
8.00 завтрак БУ виноград через 20минут творог 1,8%,каша льняная+геркулес
13.00 обед БЛ салат свекольный с ОМ и чесноком,куриная печень тушеная,шоко 78%
15.00 перекус по 2 нектарина и яблока
18.30 ужин У салат овощной с бальзамико

вода,ламинария,зелёный чай с лимоном,поливитамин,чай большой красный халат,боровая матка