Решившая похудеть

[Перфекта]

Эльвира, давно не была у тебя, а ты неплохо подвинула линейку! Поздравляю! Я в личку тебе написала он своем визите в магазин здорового питания. Ты прочитала? Попробую тоже сделать соевое молоко.

[Babayka]

ой как хорошо провела время на даче......банька и на электричке домой....вспомнила фильм "Москва слезам не верит".....романтика

[foxy]

Маша,у меня в личке нет твоего сообщения .А я вчера на ужин косячила :сначала был коктейль из окары,соевого молока с вишней холодненький ,а потом понеслось-козинаки и вафли ,мороженое и профитроли вражеские...Вкусноооо блин
меню на 27.06
завтрак фруктовый
половинка грейпфрута,2 апельсина
обед БЛ 2 яйца с майонезом и чесноком,сервелат,салат овощной
ужин БУ салат из помидор с 0,5 ст л ОМ и чесноком,груша,скумбрия в фольге

вода,зелёный чай с имбирём,ламинария циклодинон
меню на 28.06
завтрак БУ половинка грейпфрута,каша геркулес+гречка с соевым молоком,груша
завтрак БЛ шоколадная гранола с соевым молоком
обед БЛ горошница с тушёным свиным языком
ужин БУ помидорный салат с окарой и чесноком,груша
перекус арбуз-открыла арбузный сезон!(очень люблю арбузы)

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он

[Перфекта]

Блин, чего-то неправильно сделала, попробую еще разок написать тебе в личку)
Насчет косяка, ну что ж, бывает, главное, что правда было вкусно!) в следующий раз через пол-годика этак можно еще раз себе позволить!)

[foxy]

Блин... арбузы моя погибель В норму никак не могу уложиться
меню на 29.06
завтарк БУ половинка грейпфрута,арбуз*,каша геркулес+гречка с соевым молоком
завтрак БЛ шоколадная гранола с соевым молоком
перекус яблоко
обед БЛ помидор,3 яйца с майонезом и чесноком,сыр
ужин БУ арбуз*,скумбрия в фольге,груша
перкус семечки чуток(гуляли до 4 утра,без алкоголя)

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он
меню на 30.06
12.00 завтрак БУ половинка грейпфрута,арбуз чуток,рис с сухофруктами
16.00 обед БЛ помогур с ОМ,грудка в рукаве
20.00 ужин БУ коктейль из окоры,вишни и соевого молока

вода,зелный чай с лимоном,ламинария,циклодин он
меню на 1.07
завтрак БУ половинка грейпфрута,салат овошной,ржаные макароны с окарой и мёдом
обед БЛ салат овошной с ОМ и чесноком,паштет из языка и свиной рульки,кусочек курицы,шоколад 90%
ужин БУ коктейль из соевого молока,окары и вишни

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он

[foxy]

Ужин за 1.07 по факту
перекус абрикосы(в этой жизни я обожаю три фрукта-абрикосы,груша северянка и арбуз)
ужин БУ коктейль из соевого молока,окары и абрикосов

меню на 2.07
завтрак БУ половинка грейпфрута,абрикосы,геркул ес с 1ст л отрубей
обед БЛ салат овощной,сыр,кусок курицы,2 яйца
ужин БЛ абрикосы,паштет из языка,семечки

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он

меню на 3.07
завтрак БУ половинка грейпфрута,абрикосы,гречка +1ст л отрубей
обед БЛ ячка с ОМ,паштет из языка
ужин У морковка,помидор,огурец-задержали на работе до 20.00 домой еле ноги приволокла(жара ужасная,в 21.30 табло показывает 32градуса...) есть не хочу...

вода,зеленый чай с лимоном,ламинария,циклодин он

[Перфекта]

А я не люблю арбуз... Я дыню люблю!

[foxy]

Что-то мои таблетки не помогают Задержка КД 4 дня.Но самочувствие нормальное и вроде отёков нет.Только низ живота побаливает.И ещё заметила,что вес после ужина бывает меньше,чем утром на тощак .Раньше было наоборот А я вчера на ужин косякнула курагой(съела много),сладкого захотелось!А ещё меня перевели в смену-буду и ночью тоже работать(класс-ночью не жарко)надо распределить питание согласно графику
меню на 5.07
завтрак БУ половинка грейпфрута(подорожали зараза ),рис с черносливом
перекус 3 холодных апельсина вместо сока
обед БЛ салат овощной с ОМ,сыр,карбонат
ужин БУ салат морковный и 3 белка варёных

вода,зелёный чай с лимоном,вода с лимоном,ламинария,циклодин он
меню на6.07
завтрак БУ половинка грейпфрута,апельсин,гречка с белком
обед БЛ горошница,сыр,карбонат
ужин БУ скумбрия в фольге
перекус апельсины

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он
меню на 7.07
завтрак БЛ половинка грейпфрута,яичница с сыром,салат овощной,апельсины
обед БЛ тушёная капуста с паштетом из языка,шоко 72%
ужин БУ рис с черносливом
перекус яблоко,арахис(ночью на работе)

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он

[foxy]

как же я отвыкла уже в ночь работать (7 месяцев не работаю).Пришла сегодня с ночи и не могу уснуть ,перенапряжение,скакнуло давление,глаза болят...
ужин по факту 7.07
20.00 ужин БУ яблоко,рис с черносливом половинка порции
1.00 ужин БУ вторая половинка порции риса с черносливом
6.00 перекус арахис
меню на 8.07
10.00 завтрак БУ вишня,геркулес
15.00 обед БЛ тушёная капуста с паштетом из языка,оладушки(сметана,ячн� �вая мука,яйца,ПМ),шоко 72%
20.00 ужин У (объелась жирных оладий)салат овощной

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он

так,так задержка КД уже 8 дней!!!капец...
меню на 9.07*(перебор по подсластителю)
завтрак БЛ половинка грейпфрута,пирог
обед БЛ апельсины, салат овощной с ОМ,курица гриль,молочный оолонг с утрешним пирогом
ужин фруктовый (очень жарко)виноград,апельсин

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он
меню на 10.07
завтрак БУ каша гречка+геркулес 1 ст л отрубей,апельсин,половинка грейпфрута
обед БЛ курица гриль,кусок пирога вчерашнего
ужин БУ скумбрия в фольге

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он

[foxy]

ужин по факту за 10.07 БЛ паштет из языка,курица,шоко 72%,апельсины холодненькие,капуста

меню на 11.07
завтрак БУ половинка грейпфрута,2 печёных яблока,гепкулес +1 ст л отрубей
обед БЛ горошница,сыр
ужин У огурец,помидор,половинка грейпфрута,банановое мороженое и 350г кураги*(кошмар-меня тянет на сладкое,может быть из-за задержки КД)

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,циклодин он