сегодня видела девчат с которыми давно не встречалась приговор их был неутешителен :" ну ты совсем дошла " (это я про то что похудела)
меню на 14.03
завтрак БУ грейпфрут,абрикосы,овсянка
обед БЛ хлеб ячнево-сырный,печень куриная с овощами
ужин БУ салат морковно-свекольный,горбуша в духовке

вода,поливитамины,зелёный чай с лимоном,ламинария
меню на 15.03
завтрак БУ грейпфрут,гречка
обед БЛ холодец,горошница
ужин БУ салат свекольно-морковный,горбуша в духовке

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария