Решившая похудеть

[Перфекта]

Я тоже покупаю такие бананы, с зеленой кожей, стерильные, прям сосвсем без пятен они не бывают. Эльвира, в классе у нас на Советской завоз ржаных и цз макарон, По 22 рубля, может тебе пригодится. Все равно ты молодец!

[foxy]

Ой, я вчера столько калорий наела(насчитала около 2500).Мария,спасибо!
меню на 4.03
завтрак БУ 2 киви,апельсин,рис с курагой
обед БЛ квашеная капуста,жюльен(свинина,сыр, шампиньоны,лук,молоко,спец� �и),шоколадный кекс
ужин БУ горбуша запечёная,овощной салат,пюре груша-яблоко

вода,зелёный чай,поливитамины,ламинария
меню на 5.03
завтрак БУ 2 киви,груша,овсянка,3 ст л ухи из обеда
обед БЛ морковь по-корейски,уха из сёмги
ужин БУ горбуша запечёная,салат из овощей что-то сладкого захотелось вот результат- апельсин,мандарин,курага(много*)

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,поливита мины

[foxy]

меню на 6.03
завтрак БЛ 2 киви,апельсин,уха из сёмги,творог 0%,шоколадный кекс
обед БУ квашеная капуста с чесноком,уха из сёмги
ужин БУ капуста свежая,свекла запечёная,горбуша со скумбрией запечёные

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,поливита мины

меню на 7.03
завтрак БУ 2 киви,половинка грейпфрута,творог 0%,овсянка
обед БЛ печень куриная тушеная с овощами,сокка
ужин БУ кальмары с овощами и соевым соусом

вода,зелёный чай,ламинария,поливитамины

Хе хе,девочки,вот у меня сегодня косяки так косяки На работе мужчинки поздравляли и я съела кучу вкуснячих конфет,мёда,сгущёнки и торта Короче тут пологается огромная звезда на лоб *Но я нисколько не жалею и даже совесть меня не мучаетКороче оторвалась я по сладкому по-полнойДа,кстати,ещё шампанское Абрау-Дюрсо полусладкое было

[foxy]

Ох,ох,охночь была ужасной!Спала плохо,тревожно,самочувстви е отвратительное,настроения ноль.Сегодня метеозависимые люди будут чувствовать себя плохо т.к магнитное поле негодует(я к таким отношусь )Ну ещё и вчерашнии сладости и шампанское даёт о себе знать.Короче давление скачет,сердце выпрыгивает из груди,голова раскалывается ну и так далее ...все прелести.

меню на 8.03
завтрак У 2 киви,половина грейпфрута (есть не хочу,пить не хочу )
обед БЛ овощи тушёные,холодец,сокка с сыром
ужин У салат овощной,половина апельсина и яблока,тыква сырая,вино красное сухое 200мл(всё обошлось без поедания тортов и конфет,какая я молодец!)

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,поливита мины

меню на 9.03
завтрак БУ половина грейпфрута,гречка,сокка,че� �нослив
обед БЛ салат из свеклы и моркови сырой с чесноком и майонезом(сама делала),тост отрубной с сыром и сосисками п\к (телятина,свинина,соль,спец ии,фиксатор окраски Е250),2 печёных яблока
перекус 2 яблока ,тыква сырая
ужин БУ горбуша запечёная,капуста

вода,зелёный чай с имбирём,ламинария,поливита мины

[Перфекта]

Вот беда! Выздоравливай скорей и заглаживай последствия срыва! А если "отрвалась по полной по сладкому" - это действительно срыв. Вкусно было? Удовольствие то поучила? А я вот смотрела на конфеты и выпечку совершенно спокойно. И так вес стоит, или кчается с амплитудой в полкило, и так уже два месяца

[foxy]

Маша,по моему это не срыв.Это было удовольствие .А вес?Да ну его-потом потихоньку уйдёт,у меня тоже стоит он.После праздников привес жду
меню на 10.03
завтрак БУ грейпфрут,овсянка,смородин а взбитая с белком
обед БЛ салат из свеклы,моркови сырой с чесноком и майонезом,суп гороховый
ужин БУ горбуша запечёная,пюре яблочно-абрикосовое

вода,поливитамины,зелёный чай с имбирём,ламинария
меню на 11.03
завтрак БУ грейпфрут,овсянка с белком
обед БЛ суп гороховый,хлеб ячнево-сырный
ужин БУ тыква сырая,скумбрия запечёная,2 печёных яблока
перекус виноград,абрикосы

вода,поливитамины,зелёный чай с лимоном,ламинария

[Panikaplan]

foxy, мне нравится твой подход, поела лишнего, так хоть насладилась. Главное, чтобы это не затягивалось на пару дней, как у меня обычно бывает

Меню вкусное, люблю рыбу в любом виде, ужины получаются с ней такие легкие, но достаточные, в самый раз для вечера.

[Перфекта]

Да-да, важно быстренько вернуться в строй, что ты и сделала судя по меню!

[foxy]

меню на 12.03
завтрак БУ грейпфрут,виноград,плов с сухофруктами,через 1 час яблоко
обед БЛ салат из свеклы,яиц,чеснока и майонеза,хлеб ячнево-сырный,салат из капусты,моркови и сладкого перца с ПМ(половин делал),арахис,шоколадный кекс
ужин БУ горбуша запечёная,тыква сырая,салат капустно-морковно-перцевый с уксусом

вода,зелёный чай с имбирём,ламинария,поливита мины,инфракрасная сауна(наконец-то я дошла до неё)

[Ромашк@]

Ты уже в нормальном весе по ИМТ, молодец. Еще немного - и минус десяточка.