Решившая похудеть

[foxy]

Маша,по моему это не срыв.Это было удовольствие .А вес?Да ну его-потом потихоньку уйдёт,у меня тоже стоит он.После праздников привес жду
меню на 10.03
завтрак БУ грейпфрут,овсянка,смородин а взбитая с белком
обед БЛ салат из свеклы,моркови сырой с чесноком и майонезом,суп гороховый
ужин БУ горбуша запечёная,пюре яблочно-абрикосовое

вода,поливитамины,зелёный чай с имбирём,ламинария
меню на 11.03
завтрак БУ грейпфрут,овсянка с белком
обед БЛ суп гороховый,хлеб ячнево-сырный
ужин БУ тыква сырая,скумбрия запечёная,2 печёных яблока
перекус виноград,абрикосы

вода,поливитамины,зелёный чай с лимоном,ламинария

[Panikaplan]

foxy, мне нравится твой подход, поела лишнего, так хоть насладилась. Главное, чтобы это не затягивалось на пару дней, как у меня обычно бывает

Меню вкусное, люблю рыбу в любом виде, ужины получаются с ней такие легкие, но достаточные, в самый раз для вечера.

[Перфекта]

Да-да, важно быстренько вернуться в строй, что ты и сделала судя по меню!

[foxy]

меню на 12.03
завтрак БУ грейпфрут,виноград,плов с сухофруктами,через 1 час яблоко
обед БЛ салат из свеклы,яиц,чеснока и майонеза,хлеб ячнево-сырный,салат из капусты,моркови и сладкого перца с ПМ(половин делал),арахис,шоколадный кекс
ужин БУ горбуша запечёная,тыква сырая,салат капустно-морковно-перцевый с уксусом

вода,зелёный чай с имбирём,ламинария,поливита мины,инфракрасная сауна(наконец-то я дошла до неё)

[Ромашк@]

Ты уже в нормальном весе по ИМТ, молодец. Еще немного - и минус десяточка.

[Rakushka]

И чего это я плов с сухофруктами не готовлю, он же постный

[foxy]

Ромашка,боюсь эти 10кг будут самые прилипучие .Ракушка,сделай-не пожалеешь .
меню на 13.03
завтрак БУ грейпфрут,гречка,абрикосы
обед БЛ хлеб ячнево-сырный,печень куриная с овощами тушеная в остром соусе
ужин БУ творог,2 яблока

поливитамины,вода,зелёный чай с лимоном,ламинария