Взвешиваюсь в понедельник обычно.
меню на 18.02
завтрак БУ апельсин,гречка с сухофруктами,белок,морковк а
обед БЛ салат( свекла,морковь,майонез,чес ок) печень куриная под сыром
ужин БУ рыба запечёная по факту БЛ в кафе салат греческий,стейк сёмги(на сколько всё правильно-не знаю)
вода,зелёный чай с лимоном,ламинария
Ответить с цитированием
Социальные закладки