Решившая похудеть

[foxy]

Ракушка,исправляюсь по факту изменила

меню на 26.01

6.00 завтрак БУ киви,овсянка с кефиром 0,1% 100г
9.00 перекус кокосовое печенье
13.00 обед БЛ суп(курогрудь,фасоль,шапми� �ьоны,лук,морковь,специи)
16.00 перекус квашеная капуста,сыр тильзитер 50г
18.00-20.00 пиво 1 л и фисташки солёные 50г***
(ужина по факту нет,т.к живот полный после пива)
так,конечно же захотелось есть и понеслась душа в рай...2 морковки,2 яблока,1 апельсин,редиска.Почему то после алкоголя меня всегда на жор пробивает...

спируллина,вода,зелёный чай с лимоном,ламинария