Решившая похудеть

**foxy** · 22.01.2012, 19:26

Сегодня ровно 3 месяца,как я начала питаться по методу Монтиньяка!Результат за эти месяцы - 8 кг почти!Меня очень это радует

,потому что хедеется незаметно и без напряга,всё сытно и можно гурманить как в лучших ресторанах Лондона и Парижа

.

меню на 23.01
6.00 завтрак БУ овсянка,морковь сырая
09.30 перекус шарлотка 1 кусок
13.30 обед БЛ плов
16.00 перекус гуакамоле,40г сыра
20.00 ужин БУ горошница,кефаль запечёная,морковь сырая

спируллина,вода,зелёный чай с лимоном,ламинария
Простыла я с этими морозами

-из носа течёт,слабость,все выходные прошли на смарку

(вообще не вылазила из дому,а завтра уже начинается рабочая неделя)

**Малышка** · 22.01.2012, 19:28

8 кг за 3 месяца - отличный результат, поздравляю!
Выздоравливай!

**Rakushka** · 22.01.2012, 20:28

Вот это результат! Поздравляю! Поздравляю! Поздравляю! Молодчинка.
Меню очень хорошее!
Ты выздоровливай поскорее, нужно же продолжать свои подвиги!

**Ketti** · 22.01.2012, 20:43

Привет! Вкусная менюшка...А можно узнать, зачем ты пьешь ламинарию с спирулиной? в качестве витаминов?

**foxy** · 23.01.2012, 02:01

Ketti,спируллину пью в качестве витаминов,а ламинарию как источник йода(у меня гипотириоз).Лучше же чем гормональные таблетки пить

**Ketti** · 23.01.2012, 11:38

и правда лучше!! молодец, что за натур. продукты и витамины!!))Я тоже как то пила спирулину..надо возобновить)

**foxy** · 23.01.2012, 17:26

меню на 24.01
6.00 завтрак БУ крупа овсяная 4 ст.л залитая кефиром 0,1%(100г),морковка сырая(сладкая зараза вот я её и хрумкаю каждый день

)
09.30 перекус БЛ шарлотка 1/6 часть
13.00 обед БЛ плов(курогрудь,ячка,специи, ПМ,чеснок,морковь,лук)
16.00 перекус БЛ арахис 40г
19.30 ужин БУ горошница,горбуша в с\с 120г,помидор
21.30 перекус БУ 2 запечёных яблока

спируллина,вода,зелёный чай,ламинария