Решившая похудеть

[Alice]

Ясно , я пока только концентрируюсь и собираю инфу потихоньку. Буду считать тоже, постараюсь баланса достичь. У меня, наверняка, тоже его нет .

[foxy]

Моё утро начинается так:300мл воды горячеватой с чайной ложкой ламинарии сушёной(источник йода -у меня гипотериоз)на упаковке написано,что вообще слабительное средство.Не менее чем через 30 минут завтрак,300мл воды или чай зелёный с лимоном.Сегодня вообще приняла,как мне сказали сильное,слабительное(сульф ат натрия) и ничего меня не берёт .Живот перестал болеть ещё вчера днём,вроде кишечник заработал(началось какое то движение),вечером начну обруч крутить минут по 10.

[Рюмка]

Привет, Foxy! Мне помогает лаксигал. Или (как не смешно) выдуть нормальное (читай: сильно-пресильно увеличенное, около или равно бутылке) количество вина вечером. И утром вот оно счастье, ну, или как это можно назвать Но это не панацея, конечно. Поправляйся!

[Перфекта]

Эльвира, скорейшего выздоровления тебе! На монти, как я считала, редко бывают проблемы скишечником - по себе сужу, у меня язва, но на монти и желудок, и кишечник чувствуют себя прекрасно. Да что это мы о болезнях, выздоравливай, нам нужны положительные эмоции!

[TETTI]

foxy- а ты включи в рацион запареные в кипятке черносливины- тоже хорошо для стульев

[foxy]

Девочки,всем ОГРОМНОЕ спасибо!

меню на 15.01
завтрак БУ кекс(ржаная мука,яблоко,курага,черносл� �в,сорбит,разрыхлитель,клет чатка)+овсянный коктейль(смородина,творог 0%,геркулес)
обед БЛ запеканка(свинина,айва,стр� �чкова фасоль,яйцо,сыр)+квашеная капуста с чесноком
ужин БУ рыба макрурус в фольге,гречка с соевым соусом

спируллина,вода,зелёный чай,ламинария,1 час катания на коньках

[Rakushka]

Кратость - сестра таланта - в 4 строчки поместить такое меню!

[foxy]

меню на 16.01

6.00 завтрак БУ овсянка+творог 50г+ст л клетчатки
09.00 перекус кекс(ржаная мука,курага,чернослив,сорб� �т,яблоко,разрыхлитель)
12.00 обед БЛ суп(сердечки куриные,белая фасоль,сушёные лисички)
16.00 перекус печёные яблоки с творогом(50 г)
20.00 ужин БУ рыба макрурус запечёная+горошница

спируллина,вода,зелёный чай,ламинария

[Рюмка]

Супчег отличный, еще бы овощей на завтра в меню кинуть

[Rakushka]

Какая рыба интересная! И вообще меню сегодня - как некогда...