Вообще,все эти подсчеты ведутся,если уже похудение совсем застопорится или если есть подозрения, что какого-то элемента в питании явно не хватает или перебор,как в случае foxy с жирами. Разок-другой все внимательно взвесила,посчитала , сделала выводы и - подкорректировала питание. Все! Если считать баланс,калории, граммы не в радость, то не нужно себя насиловать Я за здоровый подход к методу Монтиньяка!