Rakushka, ну приближенным к идеальному сч-ся баланс: 50 (У) - 20 (Ж) - 30(Б)

мне каж-ся, что в меню многовато насыщ жиров (и жиров вообще, их до 1 г на кг веса при похудении можно, 90+ - это ж ппц как много), тут тебе и свинина, и 2 яйца, нужно что-то одно выбрать, и лучше все-таки жиров хороших набирать из растит масел, рыбки, авокадо