меню на 21.11
9.30 завтрак БУ овсянка залитая с вечера+яблоко
как проснусь(я с ночи) обед БЛ спаржа по -корейски с курицей отварной+капуста квашеная с ОМ
20.00 ужин БУ спагетти с горбушей в с/с по факту спагетти с соевым соусом и соевым гуляшом(от соевого мяса не в восторге)
поливитамины,зелёный чай ,вода
Ответить с цитированием
Социальные закладки