меню на 15.11:
6.00 завтрак БУ овсянка залитая с вечера
10.00 перекус 3 ржаные булочки(без масла)
14.00 обед БЛ окорочок без кожи запечёный с овощами и со специями в рукаве
19.30 ужин творог 100 гр 0% с 5 курагой
по факту 17.00 3 яблочка
18.30 творог 100 гр 0% с 5 курага
21.30 4 или 5 апельсинов(что то жор напал)
поливитамины, вода,зелёный чай
Ответить с цитированием
Социальные закладки