Тебе хватает овсянки и яблок с 6 утра до 13 дня?
Может на перекус к яблочкам чего-нить добавить, творог из ужина перенести. А на ужин рыбки например

А почему жиров мало? Все ПП - БУ Вот тут почитай - Роль жиров в организме

Что-то я раскритиковалась прям Но я ради благова дела ведь.
Супчик твой очень понравился, надо запомнить!