ну всё, девочки, я решилась!начинаю монтиньячить! меню на субботу : подьем в 5.30 стакан обыкновенной воды
завтрак БУ в 6.00 2 ст.ложки овсяных хлопьев залитых кипятком+зелёный
чай
обед в 12.00 БЛ отварная курица без кожицы+салат с ОМ(перец,помидор,огурец)+зе ёный чай
ужин в 18.00 БЛ 2 варёных яйца+2 ломтика сыра 50% +зелёный чай в течении дня 1 литр воды,в 23.00 отбой