foxy-привет, с открытием дневничка! На Монти разгрузочные мы не устраиваем- в системе это не предусмотрено, и без этого худеем прекрасно, едим полноценые приемы пищи, не меньше трех в день.
foxy-привет, с открытием дневничка! На Монти разгрузочные мы не устраиваем- в системе это не предусмотрено, и без этого худеем прекрасно, едим полноценые приемы пищи, не меньше трех в день.
TETTI
Хочу, могу и все получится!!!
на Монти с июля 2011
Про противозачаточные таблетки задаем вопросы в соответствующих темах, как и про витамины
Разгрузочные дни запрещены, это верный способ набрать вес. Тут подробнее почему
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Привет, Foxy! С открытием дневничка и легкого постройнения
Привет! Милости просим к нам в семью монтиков!
Удачного Вам постройнения)
С почином! Ждем МЕНЮ
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
добрый вечер! девочки ,вы сказали что не устраиваете разгрузочные дни.У меня возник вопрос -я работаю по сменно с утра и в ночь ,по 12 часов+время на дорогу 2 часа.Я стараюсь не есть после 18.00 это уже привычка ,но когда я работаю ночью,то я же бодроствою,значит мой организм голодаеткак мне быть?
foxy, последний прием пищи перед сном за 3 часа, например, если ложишся в час, то ужин в 22.00 может быть. После 6 не есть, это не актуально). Мы все з собой берем перекусы на роботу.
девочки! то что питаться ночью надо -это я поняла,а что конкретно есть не знаю.Тяжелую пищу есть не хочу(мясо,рыбу и т.д) может ночью есть фрукты или сухофрукты,орехи? что нибудь легкое для пищеварения
надо конкретно мне разобраться с режимом питания днём и ночью, помогите мне пожалуйста
Последний раз редактировалось Штучка; 20.10.2011 в 14:42.
Foxy ну орехи не самая легкая пища
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки