Решившая похудеть

[foxy]

продолжение меню 25.11(больше недели мучает живот-запор)
обед БУ хурма,салат помидоры+перец жёлтый,селёдка
перекус хурма
ужин БЛ в ресторане
тунец,водоросли,лимон,васа� �и,имбирь маринованый***,овощи-гриль(больно уж блестят поэтому БЛ),пиво японское Асахи 330мл

чай зелёный с лимоном,калия йодид,поливитамины
меню на 26.11
завтрак БУ селёдка,ржаные макароны с сиропом топинамбура,гранат
1,5 часа тренажёрного зала потом 40 минут инфракрасной сауны
обед БЛ салат помидоры+жёлтый перец,курица-гриль,мандарин
перекус печёные яблоки 2шт
ужин БУ рыба печёная,листик капусты

вода 1л,зелёный чай с лимоном,калия йодид,поливитамины
меню на 27.11
перекус киви
завтрак БУ гречка+овсянка,селёдка
перекус мандарины 2шт
обед БЛ куриное филе в кофейно-кунжутной панировке,лапша Чау Мейн(без мяса)
перекус печёные яблоки 2шт
ужин БУ горошница
перекус печёные яблоки 2шт(может быть съем)

вода,зелёный чай с лимоном,калия йодид,поливитамины