меню на 6.01.12
10.30 завтрак БУ овсянка+1 белок,апельсин,5 кураги
15.30 обед БЛ капуста тушеная со свининой 0.5 ОМ +желток+салат(морковь,свекл а,чеснок,1ст.л ОМ)
20.00 ужин БУ творог 100г 0%+ 2 апельсина
00.00 морковка
Пересчитала за сегодня свой БЖУ вот что получилось:Б-74,29 Ж - 97,82 У-118,85 Калл-1623,43
поливитамины,вода,зелёный имбирный чай,ламинария,инфракрасная сауна
Ответить с цитированием
Социальные закладки