Решившая похудеть

[Rakushka]

Аквапарк - это супер!
Я тоже заметила, что если без перекусов, то как-то легче, но никак не могу от них отказаться

[foxy]

меню на 22.03
завтрак БУ грейпфрут,овсянка с белком
обед БЛ суп гороховый с грудкой
ужин БУ салат овощной,скумбрия запечёная

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,глицин
меню на 23.03
завтрак БЛ грейпфрут,яблоко,3 варёных яйца
обед БЛ суп гороховый с курицей
ужин БУ салат овощной,скумбрия запечёная
перекус салат овощной

вода,ст.чёрного чая,глицин

[Перфекта]

С очередным отвесом!

А зачем глицин стала принимать?

[foxy]

А я что-то психически неуравновешена стала,да и сплю плохо-бессоница, поэтому решила глицин попить курсом.Попробовала я сегодня медальоны из сёмги какие-то они подозрительные.Что-то там насовали ещё кроме рыбы.Вкуса сёмги практически нет.В общем фигня какая-то
меню на 24.03
завтрак БУ грейпфрут,плов с сухофруктами,тофу
обед КОСЯЧНЫЙ медальоны из сёмги со шпинатом,пиво 300мл,грильяжное мороженое с карамелью,орехами,вафельны ми трубочками и что-то ещё вкусное,конфеты вкуснячие***
ужин БУ рыба запечёная

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,глицин

заказала в инете блендер с шинковками,мельничкой,венч иком.А то у меня старый просто измельчитель.Короче сижу жду в предвкушении
меню на 25.03
завтрак БУ грейпфрут,абрикосы,гречка с белком
обед БЛ фасоль по-деревенски,шоко 72%
ужин БУ тофу с сухофруктами

вода,зелёный чай с имбирём,ламинария,глицин
меню на 26.03
завтрак БУ грейпфрут,овсянка с тофу
обед БЛ квашеная капуста,уха из сёмги с ячкой
ужин БУ сайра запечёная

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,глицин
меню на 27.03
завтрак БУ яблоко,творог 0%
обед БЛ квашеная капуста,уха из сёмги с ячкой
ужин БУ скумбрия запечёная

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,глицин

[xeniya]

Foxy что то овощей маловато, оссобенно вечером, только рыба скудно добавь чуток овощей. хоть заморозку, хоть каких!

[foxy]

меню на 27.03 по факту
завтрак БУ 2 яблока,творог 0%
обед БЛ сыр,уха
ужин БУ тофу,половина грейпфрута,апельсин,горбуш а в с/с,сухофрукты,морковь сырая
меню на 28.03
завтрак БУ грейпфрут,абрикосы,овсянка с соевым молоком
обед БЛ острая тушеная печень с овощами и чесноком
ужин БУ сайра запечёная
в кафе корпоратив 2 рюмки водки, 3 дольки апельсина, 2 дольки сладкого переца*

воды мало,зелёный чай с лимоном,ламинария,глицин
про меню на 29.03 умолчу *****

меню на 30.03
завтрак БУ грейпфрут,гречка
обед БЛ квашеная капуста с чесноком,горошница с сыром
ужин БУ рыба запечёная,сухофрукты

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,глицин

[foxy]

меню по факту на 30.03
ужин БУ тыква сырая,сайра в фольге,морковка
перекус яблоко,постный ячневый хлеб 1\4 часть

меню на 31.03
завтрак БУ грейпфрут, рис с тыквой и сухофруктами,2 белка
перекус через час постный ячневый хлеб
обед БЛ постный ячневый хлеб,хумус из нута с тхиной
перекус 2 киви
ужин БУ скумбрия в фольге,салат овощной

вода,зелёный чай с имбирём,ламинария,глицин

[Ленусик]

Foxy,приветик))))) Рада твоим успехам,молодчинка)))У меня вот тоже простое меню)))

[foxy]

меню на 1.04
завтрак БУ грейпфрут,коктейль(геркуле с,абрикосы,смородина красная,окара)
обед БЛ квашеная капуста,киш-лорен,шоколад
ужин БУ салат овощной,сайра в фольге

вода,зелёный чай с имбирём,ламинария,глицин,в� �лерианка в таблетках(в составе сахар)

[foxy]

меню эти дни не писала,т.к самочувствие ужасное Нынешнее полнолуние совпало с моими КД.В итоге тело отёкшее(привес 3кг),всё лицо в болячках,проблемы со стульями.У меня опять гормональный сбой-КД были с задержкой в 10 дней,а потом через 2 недели опять были 3 дня.Короче кошмар,надо идти к врачу.Питаюсь в рамках монти,только в понедельник на ужин был косяк с сухофруктами(съела сколько хотела)
меню на 4.04
завтрак БУ грейпфрут,творог 0% 120г,банан
обед БЛ борщ,печёночный торт 1\8 часть
ужин БУ вишня с\м 380г,сайра в фольге 200г

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,глицин
меню на 5.04
завтрак БЛ грейпфрут,торт печёночный
обед БЛ борщ,постный ячневый хлеб
ужин БУ салат овощной,скумбрия в фольге
перекус морковь свежая

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,глицин

Блииин,Что-то меня нынешние КД совсем из колеи выбивают:ем и ем и пожирнее всё хочется!
меню на 6.04
завтрак БЛ грейпфрут,торт печёночный
обед БЛ борщ,постный ячневый хлеб
ужин БЛ салат огуречно-капустный,сайра в фольге,пюре грушевое,шоколад 72%,кекс шоколадный,сливки 155г(сто лет молоко не пила,а тут
захотелось),арахис*
всё-в холодильнике мышь повесилась!вся выпечка,шоколад,рыба,овощи подъедены!

воды мало пила,чай зелёный с лимоном,ламинария,глицин