кстати насчет сыра -он у меня 50% жирности твердый,с дырками(ха-ха),называется сливочный, можно такой?
кстати насчет сыра -он у меня 50% жирности твердый,с дырками(ха-ха),называется сливочный, можно такой?
меню на воскресенье:
завтрак БУ 4ст.ложки овсяных хлопьев залитых с вечера водой
обед БЛ филе рыбы жареной в яйце+салат овощной с ОМ
ужин БУ макароны(мак мастер из цельной пшеницы) с помидорами
девочки, с воскресенья на понедельник,я буду работать в ночь с 20.00 до 8.00 что мне взять с собой , можно фрукты только? последний приём пищи дома будет в 18.00
Я б посоветовала что-то посущественней взять - с шести вечера до восьми утра - это ж почти 12 часов получается, нехорошо на одних фруктах. Если не получается нормально поесть, то хоть шоколада, орешков прихвати, сыра того же.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
девочки,а как мне найти монтиньячек из магнитогорска на форуме.должен же быть тут кто нибудь из моего города, так мне легче будет искать правильные продукты
кстати,а можно в БУПП есть сибирскую клетчатку с водой?
А у тебя какая именно клетчатка? Бывает с сушеными фруктами и ягодами, может из них какие-то не подходят. Если в составе только клетчатка, то можно, это отруби - их можно в любой ПП. Вообщем посмотри состав
Приписка: не более 30гр. в день можно.
Последний раз редактировалось Настёна; 21.10.2011 в 20:10.
foxy, привет! Рада познакомиться! С клетчаткой не переусердствуй - она имеет тенденцию очищать организм не только от шлаков, но и от всего полезного. Я тоже иногда работаю до двух-трех часов ночи, делаю для себя поздние ужины из запеканок всевозможных например здесь на ужин
сибирская клетчатка состав:
оболочка пшеничного зерна,яблоко,клюква. Я так понимаю,что 30г -это 2ст.ложки?
девочки,вчера,в субботу, на работе по своему меню я так наелась(как Бобик на помойке),для меня это оказалось так много
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки