Решившая похудеть

[foxy]

меню на 28.10.11:
завтрак БУ каша овсяная залитая с вечера водой+ 4 чернослива и 2 кураги, яблоки
обед БЛ яичница с тунцом+салат овощной
ужин БУ овсяные оладьи
поздний ужин творог 0% со смородиной

[xeniya]

на ужин может быть творога добваить? а то он без-белочный какой то

[foxy]

меню на 29.10.11:
завтрак БУ овсяные оладьи со смородиной
обед БЛ суп гороховый с копчеными ребрышками+квашеная капуста
по факту суп гороховый с копчеными ребрышками+морковь сырая с чесноком и домашним майонезом
ужин БУ кефир 0,1% с клетчаткой +чай с ржаной коврижкой

девчата,я в сегодняшнем меню и творог съела 100гр 0% и в рецепте оладушек был кефир 0% 500 мл (съела на ужин штук 10-15) не переборщила ли я с молочкой?

[TETTI]

так ты посчитай: если на все оладьи 500 мл кефира, высчитай сколько на 1 оладью мл приходится , ну и приплюсуй, все ж элементарно . даже если переборщила разочек- не беда

[Штучка]

Это что это за ужин-то??

[foxy]

ой ,штучка,ты про какой ужин спрашиваешь -за 28 число или за 29 ? И что в нем не так?

[foxy]

меню на 30.10.11 :
завтрак БУ овсянка залитая с вечера
перекус чай с ржаной коврижкой
обед БЛ который ела вчера 29.10
перекус яблоки
ужин БУ творог 0% со смородиной
перекус яблоки

[foxy]

меню на 31.10.11:
завтрак БУ овсянка залитая с вечера
обед БЛ курица отварная+салат из овощей,50 гр сыра
по факту курица отварная +квашеная капуста ,50 гр сыра и яблочно-шоколадный крамбль кусочек
перекус коврижка ржаная
ужин БУ макароны ц.з с креветками

ночью буду есть орехи грецкие горсть,яблоки

[foxy]

девчата, процесс пошёл!!!!сегодня взвешивалась 74,4!но я больно не обольщаюсь,т.к первоночально взвешивалась перед КД и была отёчность,но даже по обьёму тела чувствуется что убавила(хотя может быть это вода лишняя уходит,ведь первые 5 кг веса при похудении уходит вода)короче не важно что уходит главное результат

[Alexa_Alexa]

Поздравляю с отвесиком!