Решившая похудеть

[Svetlanka]

Вот!! И плохое настроение тоже значит от полнолуния Значит нужно немного потерпеть, пока луна фазу сменит и сразу всем форумом кааак похудеем!!!!

[foxy]

меню на 3.11
завтрак БУ половинка грейпфрута,каша 50\50,селёдка солёная
перекус 2 помидора
1,5 часа тренажёрного зала
обед БЛ салат помидорный с зеленью,курица в духовке
перекус 3 апельсина, яблоко
ужин БУ рыба запечёная

вода 1л,зелёный чай с лимоном,л-тироксин
меню на 4.11
завтрак БУ каша 50\50,селёдкая солёная
перекус яблоко
обед БЛ салат помидорный с зеленью,курица в духовке
перекус яблоко,редиска
ужин БУ горошница
перекус печёные яблоки

вода,зелёный чай с лимоном,л-тироксин
меню на 5.11
завтрак БУ каша 50\50,хвост селёдки солёной
1,5 часа тренажёрного зала
перекус шоколад 78% 30г
обед БЛ жареный сельдерей с куриной грудкой на ПМ
ужин БУ рыба запечёная
перекус апельсин
ужин БУ рис с курагой

вода 1л,зелёный чай с имбирём,л-тироксин

[foxy]

меню на 7.11
9.00 завтрак БУ половинка грейпфрута,каша 50\50,селёдка солёная
12.00 перекус яблоко
1,5 часа тренажёрного зала потом 45 минут инфракрасной сауны
14.00 обед БЛ глазунья из 4 яиц с бужениной правильной(покупной),луком и 2 шт помидорами,жареная без масла
16.30 перекус апельсин,мандарин
20.00 ужин БУ рыба запечёная,3 Криспа сухариков

вода 1л,зелёный чай с лимоном,л-тироксин
меню на 8.11
завтрак БУ каша 50\50,селёдка солёная,2 криспа сухарика
перекус яблоко
обед БЛ суп луковый с тильзитером и абхазской приправой
перекус десерт РИЧ(яблоко,груша,дыня)
ужин БУ горошница
перекус печёные яблоки,фрукты,3 криспа сухарика,курага(Жора пришёл сожрала все фрукты)

вода,зелёный чай с лимоном,л-тироксин
меню на 9.11
завтрак БУ половинка грейпфрута,каша 50\50 гречка+крупа овсяная,хвост селдки
перекус шоко 78%
1,5 часа тренажёрного зала
обед БЛ суп луковый с Тильзитером,2 помидора
ужин БУ рыба запечёная
перекус 2 помидора
ужин БУ рис с сухофруктами
перекус 4 криспа сухарика

вода 1л,зелёный чай с лимоном,л-тироксин

[sudole]

а этот рич без сахара?

[Babayka]

Фокси, а что это у тебя за каша такая 50/50?

[foxy]

каша 50\50-это смесь гречки и крупы овсяной(мне лень писать просто ),а Рич без сахара вот я выставляла в продуктах без подвоха

[Малышка]

Фоксик, я такие пюрешки с собой на перекус беру и в поезд - ооочень удобно, и без сахара, что самое главное. Но все равно их стараюсь в БУ относить - все же они фиг знает как сделаны, хоть и без сахара...

потом 45 минут инфракрасной сауны

чего так долго-то?

[Перфекта]

Интересное наблюдение этот Рич, я давно на такие готовые продукты не смотрю. Надо будет попробовать. Разнообразить БУ-десерты.

[sudole]

A, вспомнила, я его когда то решила брать в машину, для перекусов, очч вкусное пюре, но потом заметила что у меня изжога((, хотя не страдаю от нее обычно и завязала я с ним.

[foxy]

Малышок,45 минут нормально,я и 1 час сидела.Люблю я бани да сауны .Рич я на работу беру(и то редко)-удобно .