Решившая похудеть

[foxy]

К сожалению нет,Матрёшка!Например график отпусков на следующий год составляется уже сейчас.И если менять отпуск нужно переделывать и менять всё.А у нас в цехе 535 человек!Короче бардак получится.А рыбка не жирная,по вкусу на минтай похожа.Кстати,не дорогая.

[Babayka]

foxy, держись не раскисай, ты в любой ситуации должна оставаться красавицей!!!
Не понимаю, как это делать в отпуске не чего
Соберись в лес на прогулку, по собирай шишок/грибов/красивых листиков, подыши сосновым ароматом, поори громко-громко, поваляйся на травке и посмотри в небо....можно взять с собой подругу и бутылку вина.
Устроить дома сеансы старых любимых киношек или мультфильмов.
Сделать масочку, маникюр, педикюр, новую прическу.
Сходить в кино или театр, поехать на рыбалку, погулять с соседским ребенком в песочнице.
Найти в доме 5-10 неполадок и срочно их устранить:приклеить обоину, устроить ревизию на полках, перебрать диски.
В конце концов найти того, кому еще хуже чем тебе, и сделать ему хорошо.

[foxy]

Бабаечка,Друх!Конечно же,большую часть из перечисленного я делаю.Просто в моём понимании отпуск это лежать на пляжу и ничего не делать,ну или лечится в санатории.А мой отпуск проходит дома,поэтому для меня это не отпуск!

[Пола]

О да, путассу - очень бюджетная рыбка! И на вкус ничего так (понежнее минтая). Надо и мне ее прикупить чтобы поэкономить немного на питании.

[Перфекта]

Я тоже уже так "отдохнула" от рыбы, теперь куплю себе несколько видов на неделю, и буду есть на ужин с овощами, а то я тоже расслабилсь насчет питания!
А насчет перебоев с похуданием - ты сама говорила, что не торопишься, все будет. Бывают ведь и в личной жизни перебои, и со здоровьем, но все проходит!

[foxy]

Машунь,сейчас тороплюсь-скоро на работу же!У меня эта неделя рекордная в спорте-6 раз аж.Какая я молодец-ведь могу,когда захочу !
меню на 13.10
9.30 завтрак БУ половинка грейпфрута,оладушки(кабачо к,ячневая,льняная мука,белок) на МВК с яблочным пюре
тренажерный зал 1,5 часа потом 30 минут инфракрасной сауны
15.30 обед БЛ огурец,тост(2 желтка,отруби) с сыром(50г),2 маленьких варёных яйца,груша,яблоко
19.00 ужин БУ помидорный салат с бальзамико,путассу запечёная

вода 1л,зелёный чай с лимоном,л-тироксин 50
меню на 14.10
9.30 завтрак БУ виноград,горошница,хвостик путассу
2 часа аквапарка потом
13.30 перекус большое яблоко
15.00 обед БЛ салат помидорный,сыр 45г,куриные крылышки 4шт,пиво 250мл
19.00 ужин БУ салат,путассу запечёная
22.30 перекус виноград,2 маленькие хурмы

вода 850мл,зелёный чай с лимоном,л-тироксин 50
Без сложных углеводов совсем "труба".Меня тянет на сладкое-вот фруктами и отрываюсь.Надо попробовать сложные углеводы вводить,т.к вес перестал расти вроде.
меню на 15.10
9.30 завтрак БУ виноград,груша,салат овощной,сёмга с/с
1,5 часа в тренажёрном зале потом 30 минут инфракрасной сауны
15.00 обед БЛ жареный сельдерей,куриные крылышки 4шт
19.00 ужин У салат из свежего топинамбура с морковкой и бальзамико,яблоко

вода 1,2л,зелёный чай с имбирём,л-тироксин

[foxy]

меню на 16.10
9.00 завтрак БУ половинка грейпфрута,гречка с сёмгой с\с,свежий топинамбур
14.00 обед БЛ яблоко,суп гороховый с курицей,чеснок
1,5 часа тренажёрный зал потом 30 минут инфракрасной сауны
19.00 ужин БУ салат капустный,рыба запечёная
22.00 перекус яблоки(ну вот опять жор!!!!!!!!!!)

вода 1л,зелёный чай с лимоном,л-тироксин
меню на 18.10
завтрак БУ 2 яблока,крупа овсяная с сёмгой с\с,свежий топинамбур
1,5 часа тренажёрного зала
обед БЛ жареный сельдерей,курица-гриль покупная
ужин БУ рыба духовая,салат помидорный

вода 1л,чай зелёный с имбирём,л-тироксин

[Веснушка]

foxy, ты топинамбур так жуешь?

[foxy]

Ага .Я вообще любитель сырых овощей-морковки,капусты,свеклы и даже кабачки с тыквой могу запросто умять.

[Веснушка]

Моя сестра двоюродная картошку сырую, как яблоко ела