Ответить с цитированием
foxy,давно я к тебе не заглядывала, а тут смотрю на аватарке 2 розочки, дай думаю зайду.
Обед на 5-ку
foxy, молодец, что спорт подключиала, осенью от него двойная польза: и для фигуры хорошо, и с осенней хандрой помогает справиться.
Хотела тебе еще спасибо сказать за наовдку на боровую матку.Мне эта травка очень ксати пришлась.
foxy,
Обед на 5-ку
В пути к себе стройной
Пола,мне эти тренировки тяжело даются
.Я всегда была не спортивным человеком(даже в школе никогда не бегала)Но пытаюсь сколько могу,хотя бы не пропускаю занятия
.Последние два дня даже в тренажёрный зал заглядывала-попробовала велотренажёр,степпер и элипсоид минут так по 10
.Вроде ничего так-понравилось.У меня кризис семейной жизни:прихожу в понедельник с тренировки домой,а дверь закрыта изнутри.Я ломится туда-открывает мой мужчина,а он там...Ну вы меня поняли
...Я в истерике,в ужасе,в шоке,в соплях-думала убью его(дала по морде,схватила зачем-то ковш,но он удрал от меня).Поделиться не с кем,хотела написать на форум,но не смогла подобрать слова.Вот три дня сидела,ни с кем не общалась,никуда не выходила,думала.Сегодня решила простить,вечером вернётся(все они козлы и полигамны!)Но,как нистранно,эти дни ела нормально и не косячила
!Только каждый день шоколад кушаю
меню на 27.09
сегодня вызывали на работу в ночь-сьела ячменные хлопья с горстью грецких орехов и стевией,пришла домой есть не хотелось,поэтому
9.30 завтрак фруктовый 2 яблока,половинка грейпфрута,груша и чуть больше нормы кураги,легла спать,но уснуть не смогла
12.30 обед БЛ кабачковые оладьи(яйцо,кабачок,льняна мука) на ПМ,суп греческий лимонный с курицей,салат свекольный и шоколад 78%
ужин БУ 2 груши,рыба запечёная,свежий инжир
хула-хуп 10минут
вода 600мл,зелёный чай с лимоном 1200мл,калия йодид 200
Последний раз редактировалось foxy; 28.09.2012 в 05:02.
foxy, жаль, конечно, что ты его сковородкой не успела огреть перед тем, как простить.
Молодец, что держишься и не косячишь.Какой смысл усугублять ситуацию и добавлять к личным проблемам еще и проблемы с лишним весом?
А спорт ты сможешь полюбить, если найдешь свой вид активности. Я ведь тоже всегда была очень неспортивной (в детстве я была толстушкой + я от природы очень неуклюжая). Физкультуру ненавидела, даже серьезно подумывала в школьные годы: а стоит ли мне после школы в универ поступать (как хочет моя мама), ведь мне тогда придется еще 5 лет ходить на физкультуру. Несколько лет назад я поняла, что очень люблю ходьбу, потом мне еще степ понравился и смесь аэробики с боевыми искусствами. Но я много всего перебровала, прежде чем понять, что мне подходит.
По поводу спорта я тебя очень понимаю... сама заставляю себя..
А по поводу личного - это жесть, держись
Эльвира, какой кошмар, что люди не ценят своего счастья, которое имеют! Ну и дурак! А ты держись!
Молодец, что не бросаешь Монти, мне кажется, это наоборот помогает в кризисные моменты, поддерживает хоть какое то ощущение стабильности и веру в себя. Мы с тобой!
Последний раз редактировалось Перфекта; 28.09.2012 в 05:13.
Я сама такая как ты и как Пола - ну очень "спортивная" деУшка была и в школе, и в универе,, мне до сих пор страхи сняться - у меня урок физры а я или форму забыла, или мне лень идтивот такая я и сейчас,, но иногда( раз в месяц) я могу пройтись - и просто горда собой! так что ты тоже начинай гордиться собой,,
ПыСы: а там другого мужичка поприличнее нету?
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Спасибо,мои дорогие!Я конечно буду ходить в фитнесс хочу или не хочу,но надо.Хотя бы для того что бы остановить вес.Я же не хочу,что бы ВСЕ мои кг вернулись обратно!Матрёшь,конечно же он не единственный мужчина на свете и я избалованна вниманием с их стороны.Но у нас сложные взаимоотношения и всё что у нас происходит виновата в этом Я не меньше его.Если рассказывать Всё,то мне будет стыдно за свои поступки!Вот как-то так.
меню на 28.09день зажорныыый!!!
9.00 завтрак БУ или БЛ
12.00 перекус 2 яблока
14.00 обед БЛ салат овощной,курица запечёная,шоколад,грецкие орехи (блиииин жиров то сколькоооо)
18.20 ужин БУ салат овощной,рыба запечёная
21.40 перекус свежий инжир,2 яблока
1 час степ-бикини потом 30 минут инфракрасной сауны
вода,зелёный чай с имбирём,калия ойдид 200
Последний раз редактировалось foxy; 29.09.2012 в 05:27.
Эльвира, ты что пропала?!
Возвращайся, скучаем!
,не смогла я всё-таки сдержать себя психологически ввиду последних событий моей личной жизни,да ещё много факторов сыграло-это и гормоны,которые я пью,и то что я убрала сложные углеводы из рациона,и неожиданый набор веса,да ещё ПМС,ну конечно же мой отпуск-короче Я РАСЛАБИЛАСЬ!
Но спорт не бросаю,как ни странно
Ваши права
Социальные закладки