Решившая похудеть

[Веснушка]

foxy, поделись вкусовыми ощущениями от бананового мороженого с творогом. Я, кстати, сегодня думала о таком варианте ужина, но уж очень захотелось салата из помидор с луком.

[foxy]

Мне кажется,что при заморозке банан теряет аромат и сладость.Поэтому банан практически не почувствовала.В следующий раз добавлю чернослив или мёда,например.Мне вкуснее свежий банан с творогом.
Меню на 11.08(работаю в ночь)
перекус дыня
завтрак БУ гречка
перекус абрикосы,груши
обед БЛ салат овощной с ОМ,курица-гриль
ужин БЛ салат овощной,язык отварной
перекус груши
ночью БУ рис с сухофруктами (разделенно на 2раза поесть)

вода,зеленый чай с имбирем,ламинария

[foxy]

меню на 12.08
6.20 завтрак БУ рис с сухофруктами(ела на работе)
перекус дыня,грушы,абрикосы
обед БЛ кекс из кабачка,курица-гриль,салат овощной
ужин фруктовый(в гостях)арбуз,дыня

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария
меню на 13.08
перекус груши,нектарин
завтрак БУ гречка
перекус кекс из кабачка
обед БЛ фаршированые перцы,огурцы
ужин БУ груши,абрикосы,нектарин,ба� �ановое мороженое, творог 0%

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария
Пришли КД-в этот раз меня не посещал ЖОРА и задержка была всего 4 дня.Вес 65кг

меню на 15.08(работаю в ночь)
завтрак БУ половинка грейпфрута,виноград,нектар ин,вишня лесная,гречка
обед БЛ кабачковые оладьи,перец фаршированый,огурец,помидо р,курага
ужин БЛ каша ячневая,сыр,салат овощной с ОМ
на работе БУ рис с сухофруктами,разделёный на два раза

вода,зелёный чай с лимоном,молочный улун,ламинария

[foxy]

меню на 17.08
перекус абрикосы
через час завтрак БУ гречка
обед БЛ салат помогур с ОМ,курица в духовке(с зажаристой корочкой),шоколад 72%
ужин БУ творог 0% с абрикосами и персиком,кабачок

вода,зелёный чай с имбирём,зелёный чай Красный халат,ламинария

меню на 18.08
завтрак БУ абрикосы,геркулес с 1ст л отрубей
перекус арахис,сыр,курага
обед БЛ курица в духовке,горошница
ужин БУ творог 0% с бананом
перекус 3 персика

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария

[Перфекта]

Эльвира, не пропадай!
Возвращайся!

[foxy]

меню на 19.08-20.08(работаю в ночь)
9.30 завтрак БУ виноград,гречка+творог 0% 50г,чай зелёный с лимоном
14.00 обед БЛ салат овощной,кабачковые оладьи,яичница с правильными сосисками,чай зелёный Большой красный халат
18.00 перекус БЛ кабачковые оладьи,сыр,правильные сосиски,чай зелёный с лимоном
23.30 перекус БУ рис с сухофруктами
с 1.00 где посплю,где поработаю
7.00 ужин-завтрак БУ рис с сухофруктами
10.00 перекус персики,яблоки,мандарины
и бай-бай
14.00 обед БЛ суп гороховый с курицей,сыр,салат овощной с ОМ,шоколад 78%,чай зелёный Молочный Улун
17.00 перекус арбуз
19.30 ужин БУ груши северянка,творог 1,8%,персик

вода,ламинария
меню на 21.08
завтрак БУ половинка грейпфрута,2 мандарина,гречка,1/3 ч л мёда,10 кураги
обед БЛ 3 кекса ,борщ,сыр,чай зелёный Большой красный халат
ужин фруктовый дыня,абрикосы,виноград

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария
меню на 22.08
завтрак БУ виноград,дыня,каша Худейка
перекус БЛ 3 кекса из кабачка,арахис
обед БЛ борщ,сыр
ужин БУ творог 1,8%,абрикосы
перекус половинка грейпфрута

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария

[foxy]

Что-то я начала тольстеть.Не знаю почему,но после КД вес не ушёл как обычно.9 августа я была 62кг,на следующий день уже 65.С 13 числа пошли КД и я была уже 66кг и вот уже прошла неделя после КД и я всё равно ещё 65 кг.Ничего не поймуВ четверг ходила на пилинг лица(делали косметикой Holly land),лил сильный дождь и я упала-разбила коленку и ушибла указательный палец на правой руке(палец как толстая сарделька и не сгибается).Кстати после пилинга всё лицо в болячках.Короче кошмар какой-то
меню на 25.08
завтрак БУ половинка грейпфрута,печёные яблочки,каша Худейка,чай зелёный с лимоном
обед БЛ салат овощной с бальзамико,курица-гриль,долька шоколада 78%,чай зелёный Большой красный халат
ужин БУ горошница,2 морковки и капуста кусок(захотелось похрумкать),травяной сбор Фитонефрол

вода 1,2л,ламинария,поливитамины( пью 4 день,но в оболочке есть сахар(187мг) и крахмал (112мг)) не знаю хорошо ли это или плохо,но витамины на вкус сладенькие.Линейку двигаю обратно

[Alice]

foxy, а что это за каша Худейка, не знаю такую, но не нравится мне что-то она . А еще посмотри, мы как раз последние деньки обсуждали животный белок в каждый ПП и разнокомпонентный завтрак (с 91 поста). Может, тоже пересмотришь меню

[foxy]

Алиса,спасибо тебе!Ссылку на кашу добавила,обсуждения перечитала.Я знаю что у меня на завтрак всегда не было животного белка.Во первых это объясняется финансами-не могу я каждый день есть белки яиц и морепродукты.Во вторых-у нас нет разнообразия продуктов(даже яичный протеин для спортсменов с какой-то бякой и сахаром)

[Alice]

Каша хорошая, конечно . Там (в обсуждении) мысль еще была, что белки из растительной пищи усваиваются отлично именно в присутствии белков из животной. Вот, я думаю, если к завтраку добавить совсем немножко животного белка, то, может, лучше пойдет? Например, творога, хоть 50г или намазку из тунца с белками? Я понимаю, что все зависит от возможностей, это просто мысли, а ты сама смотри получится что или нет .
А вообще, денек у тебя в четверг был