Решившая похудеть

[foxy]

Машунь,всегда рада помочь
меню на 5.08
завтрак БУ половинка грейпфрута,гречка
перекус арбуз
обед БЛ огурец,правильные беляши,шоколад 72%
ужин ПП грушы северянка,арбуз,банановое мороженое

вода,зелёный чай с лимоном
меню на 6.08
завтрак БУ половинка грейпфрута,арбуз,геркулес с 1ст.л отрубей
перекус арахис,курага
через 1 час нектарин,мандарин
обед БЛ горошница,сыр 30%
ужин БУ скумбрия запечёная,огурец
перекус арбуз,банановое мороженое,груша

вода,зелёный чай с лимоном

[Перфекта]

Отличное меню, как всегда! А я купила таки ячменные хлопья в пятерочке по твоему совету. Чего я их раньше то не видела ... надо знать, где искать, точно!)

[foxy]

Немножко пофлудют.к не нашла темки про гипотириоз Сегодняшний день просто ужас.Встала я в 5 утра чтобы пойти в больницу.Там уже была в 6.30(хотя медучереждение работает с 7,а врачи с 8 утра)для того чтобы взять талон к эндокринологу.Конечно же я оказалась в очереди где-то в последних рядах и талон мне дали на 11 часов.И вот мне пришлось торчать в поликлинике до 11.30(это я только зашла в кабинет),я чуть не чокнулась тамРезультат моих анализов ТТГ-3,0 Т4 своб. 0,9,врач сказала что это норма и сказала продолжать пить йод-баланс 200(она мне назначала 6 месяцев назад его,но я не стала пить таблетки,а стала принимать ламинарию ежедневно по 1ч л.Но за 2 недели как минимум до анализов не принимала её,что бы анализ показал правдивый результат.Не хочу пить синтетические препараты,если есть возможность заменить на растительный.Вроде помогает-продолжу употреблять ламинарию,а через пол года опять сдам анализ и посмотрю результат
меню на 8.08
5.30 завтрак БУ половинка грейпфрута,гречка
10.00 перекус грушы северянка
12.30 перекус груши северянка
14.30 обед БЛ козье молоко остатки,кабачковые оладьи,свиной язык отварной
19.30 ужин БЛ салат,язык отварной

вода,зелёный чай с лимоном

[Оля-лю]

Приветя)))
с хорошими анализами!!!
а наши пк это мрак.

[Веснушка]

foxy, и я присоединяюсь к Оля-лю: с хорошими показателями тебя!

[Перфекта]

Молодец, хорошие новости!

[Штучка]

Немножко пофлудют.к не нашла темки про гипотириоз

А почему бы тогда ее не открыть и поделиться информацией, нежели флудить??

[Пола]

foxy , какие хорошие новости! Очень рада за тебя!
Ты ламинарию в таблетках пила?

[foxy]

А почему бы тогда ее не открыть и поделиться информацией, нежели флудить??

Штучка,я ,вроде бы,видела такую темку где-то.Поэтому я решила что не нашла её.Пола,ламинарию употребляю рассыпную(в аптеке продаётся),только она солёная
меню на 9.08
завтрак БУ рис с сухофруктами,груши
перекус дыня
обед БЛ плов из ячки с языком,шоколад 72%
ужин БУ банановое мороженое с творогом0%,груши

вода,зелёный чай с лимоном
эх,без молочки в моей жизни ни как не обойтись,т.к белка у меня и так мало.

[Штучка]

Вот Каталог раздела ЗДОРОВЬЕ. Все темы, что открыты, там собраны для удобства пользоваталей.

А потом всегда если вдруг тема и существкет, то всегда ее можно присоединить уже к имеющееся. Так что открываем темы, не стесняемся!!

Про белок бобовые, орешки немного можно добавить.