Решившая похудеть

[foxy]

меню на 11.05
1 завтрак БУ грейпфрут половинка,геркулес замоченый
2 завтрак БУ ячневый пирог со смородиной 2 куска
обед БЛ фасоль тушеная с овощами и с куриной печенью
ужин БУ салат овощной,икра запечёная в духовке со специями

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,пивные дрожжи

[foxy]

меню на 15.05
1 завтрак БУ смесь из авокадо,смородины,соевого йогурта и окары,половинка грейпфрута,печёное яблоко
2 завтрак БУ творог 0% с курагой
обед БУ скумбрия запечёная,свекла печёная,2 помидора
ужин ПП салат из помидор,редиса,сладкого перца с чесноком,яблоко печёное,2 киви

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,пивные дрожжи

[Перфекта]

Эльвира, ты куда пропала?!
У тебя все хорошо? Возвращайся!

[foxy]

Маша,всё нормально.Дневник веду время от времени,но на форуме каждый день нахожусь.Не косячу,но и не худею.Наоборот привес образовался.Сейчас пью циклодинон-растительное гормональное лекарство.Сегодня была на озере-у нас был молодёжный слёт,приводили территорию пляжа в порядок к купальному сезону.Целый день на солнцепёке-"подгорела"Была полевая кухня-суп с лапшой домашней и плов приготовленый в казане на костре.По этому поводу я дома приготовила себе цветную капусту под сыром и голень куриную в фольге и....ЗАБЫЛА ВСЁ ДОМА В ХОЛОДИЛЬНИКЕ Пришлось в срочном порядке забацать себе шашлык.За то я его обожралась (съела аж 2,5 порции-это 12 кусочков)Выходной прошёл в трудах,устала...Утром вес был 65,5линейку подвину на привес...ЭХ!
меню на 19.05
завтрак БУ грейпфрут половинка,гречка запареная
перекус БЛ 4 яйца варёных,помидор
обед БЛ шашлык свиной,лук маринованый
перекус 2 апельсина
ужин ПП салат овощной

воды пила мало,4 кружки зелёного чая,ламинария,пивные дрожжи,циклодинон

[Штучка]

Какая молоец, что в таких условиях не косячила, а выкрутилась!!

[foxy]

меню на 20.05
завтрак БУ геркулес+гречка запареные,половинка грейпфрута,2 апельсинки,морковка
обед БЛ шампиньоны фаршированые куриной печенью под сыром,2 редиски,морковка
ужин БУ сельдь запечёная,капуста,морковка

зелёный чай с имбирём 1300мл,вода 800мл,ламинария,пивные дрожжи,циклодинон

[Перфекта]

Меню вкусное! А ты геркулес с гречкой смешиваешь и запариваешь вместе, т.е. Каша ассорти такая получается чтоли? И вкусно?

[Yulia]

Мне не очень нравится слово "запаренный" применительно к геркулесу...

[Штучка]

Надо тоже попробовать смешать овсяную гранолу с гречкой. И разные питательные элементы таким образом сразу получаешь из двух злаков и вроде разнообразие (ну, по крайней мере лично мне и в плане овснки особенно)

[foxy]

Каши смешиваю, т.к если есть одну гречку то суховато получается.А так я кладу 4 ст л геркулеса и 2 ст л гречки и нормально.Заливаю тёплой водой и на ночь оставляю.Одну овсянку надоело есть уже,вот решила попробовать разнообразить вкусы,вроде ничего получается.А если ещё чего нибудь добавить(молоко,фрукты,яго� �ы,подсластитель),то вообще вкуснятина!