Решившая похудеть

[foxy]

Опять косячу дала себе слабинку,а теперь взять себя в руки не могу!
меню на 7.04
завтрак БУ 2ст л геркулеса,50 г гречки,100г окары,смородина с\в в блендере
обед БЛУ яблоко,мандарин,капуста тушёная с соевым мясом,соевый хлеб с намазкой из тхины.И тут пришла мама :киви,вафли,шоколад,сок покупной*****
ужин БУ салат овощной,горбуша в фольге

вода,зелёный чай с имбирём,ламинария,глицин

Так,так- за мои косяки весы сегодня показали 68 кг!Так мне и надо!!!
меню на 8.04
стакан магнезии
1 завтрак БУ половина грейпфрута,банан,творог 0%
2 завтрак БУ гречка,чернослив
обед БЛ соевый хлеб с намазаной тхиной,морковь сырая,красный перец
ужин БУ капуста,горбуша в фольге

вода,зелёный чай с лимоном,глицин

с завтрашнего дня буду кушать всё по зелёной таблице и сделаю фруктовые ужины,хотя бы на недельку.Надо толкнуть вес и исправлять ситуацию!
меню на 9.04
завтрак БУ горошница
завтрак БЛ соевый хлеб с сыром
обед БУ горбуша в фольге,квашеная капуста
ужин У половина грейпфрута,киви,2 мандарина(может окары добавить?будет ли считаться это фруктовым ужином?)

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,глицин

[foxy]

ужин по факту
салат капустно-морковно-огуречный

меню на 10.04
1 завтрак БУ горошница
2 завтрак БЛ пирог Неженка
обед БЛ тушёная куриная печень с овощами(заморозка),сыр
ужин У 2 киви,2 мандарина,яблоко


вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,глицин

[Линн]

Да меню-то в общем хорошее очень даже! А со спортом как?
Заметила, что чем чаще занимаюсь им, тем меньше тянет на сладкие жирности. А когда сижу сиднем, то тропинка к холодильника вообще не зарастет.

[foxy]

Линн, а со спортом вообще никак последний раз была в фитнесс клубе года 2 назадЛень мне,да и некогда(конечно же это отговорки только)

[LaGuitarra]

Фоксик, хорошее меню!
Линн, золотые слова! меня тоже от спорта больше на БУ еду тянет))

[foxy]

меня опять мучают стулья и вообще что-то я себя неважно чувствую
меню на 11.04
1 завтрак БУ горбуша в фольге,квашеная капуста,курага
2 завтрак БЛ соевый хлеб с сыром
обед БЛ куриная печень тушёная с овощами
1 ужин У 2 мандарина,2 апельсина
2 ужин У грейпфрут,2 яблока

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,МКЦ

[Куля]

foxy, привет! Вот эта водичка отлично решает проблему стульев! Советую попробовать!

[foxy]

Ураааа!К нам пришло лето +25!Всех с Днём космонавтики
меню на 12.04
1 завтрак БУ половинка грейпфрута,яблоко,120г творога 0%
2 завтрак БЛ пирог Неженка
обед БУ квашеная капуста,горбуша в фольге
ужин У салат капустно-морковный

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,МКЦ
меню на 13.04
1 завтрак БУ половинка грейпфрута,творог 0% с окарой
2 завтрак БЛ пирог Неженка
обед БЛ сыр 50г,ячневая каша с овощами
ужин У апельсин,2 яблока

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,МКЦ
меню на 14.04
1 завтрак БУ Авокадовый соевый коктейль
2 завтрак БУ горошница,2 апельсина,морковка
перекус кунжутное печенье
обед БЛ медальон из сёмги,ячневая каша с овощами
ужин У салат овощной

вода,зелёный чай с имбирём,ламинария

[foxy]

В выходные только жуёшь и жуёшь!
меню на 15.04
завтрак БУ авокадовый соевый коктейль,дрожжевые оладушки(2 белка,ячневая,соевая мука,отруби,МВК)
перекус фисташки
обед БЛ свиная буженина,салат овощной
ужин У грейпфрут,апельсин,2 яблока

вода,зелёный чай с имбирём,ламинария
меню на 16.04
1 завтрак БУ дрожжевые оладушки с окарой
2 завтрак БЛ кунжутное печенье
обед БЛ квашеная капуста,свиная буженина
ужин БЛ салат овощной,пиво 600мл*,арахис много*после алкоголя как всегда обжорство 3 яблока,ещё салат овощной,апельсин

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария

[jezulatko]

Да уж, от жевательных выходных трудно отмахаться.. У меня та же песня...