Какая железная сила воли!!что продержалась!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
меню на 23.02
на тощак ст минералки без газа Ессентуки-4
завтрак БУ мандарин,плов с сухофруктами
обед БЛ шоко 90%,квашеная капуста, курочка,маринованная в остром соусе со шкуркойсливочное мороженое на желтках(ох,ох бедная моя печень,пришлось пить мезим)*
ужин БУ скумбрия в с\с,редис
вода,зелёный чай с лимоном,ламинария
Последний раз редактировалось foxy; 23.02.2012 в 17:47.
Отличное меню! Когда уже я на плов с сухофруктами сподвигнусь?
Сливочное мороженое ты сама делала? У тебя есть мороженница или как то так? Поделись рецептиком!
Эльвира, а линейка у тебя почему не двигается? Ты давно не взвешивалась, или вес стоит пока? Посмотрю я на ваши линейки, девчонки - все как на подбор, 10 кг скинули, молодцы! Как же я хочу тоже так!
Последний раз редактировалось Перфекта; 23.02.2012 в 10:07.
Маша,сегодня в первые сама делала мороженое вот рецептТолько я делала с молоком 3,5% и без алкоголя,заморозила в горшочке глиняном.Вкус от молока не проиграл,но чувствовались кристалики воды.Мне понравлось.А линейку я вот тока в понедельник подвинула на 1 кг
меню на 24.02
завтрак БУ апельсин,мандарин,гречка с белком
обед БЛ ячка на бульоне,курогрудь отварная
ужин БУ апельсин, мандарин,груша, сельдь со скумбрией запечёные,редис
вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,поливита мины
Последний раз редактировалось foxy; 24.02.2012 в 14:50.
А. так я пропустила! С отвесом!!!
(запоздалые поздравления, но я думаю. это всегда кстати)
Спасибо за ссылку на мороженку, может порпобую как-нибудь.
меню на 25.02
завтрак БУ 2 апельсина,мандарин,рис с сухофруктами
обед БЛ квашеная капуста,сокка,греческий лимонный суп с курицей и ячкой,арахис,шоколадный кекс
ужин БУ сельдь запечёная,морковка сырая,свекла запечёная
вода,зелёный чай,поливитамины,ламинария
Последний раз редактировалось foxy; 25.02.2012 в 16:55.
Чего то у тебя ужины пошли какие то совсем похудательные, одна рыбина и если повезет, овощи
Оно когда в одну строку вся еда пишется, кажется, что очень мало))))
Но на ужин таки да.. добавки бы не мешало овощной...
Отвоевываю достигнутые результаты
меню на 26.02
завтрак БУ 2 апельсина
рис с курагой
смородина,взбитая с белком
обед БЛ бульон куриный
морковь по-корейски, филе курицы завернутые в дрожжевые блины
шоко 90%
ужин БУ горбуша запечёная
редис
вода,зелёный чай с лимоном,ламинария,поливита мины
Последний раз редактировалось foxy; 26.02.2012 в 18:13.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки