Решившая похудеть

[Тортолина]

скумбрия запеченая очень очень вкусная

[Umaporn]

Девушки,ну все же взрослые люди,давайте не заниматься самолечением!
Я вот так втечение полугода-года попила ряску (болотное растение, пила в надежде избавиться от неизлечимого витилиго),а потом у меня таааааааак подскочил йод в организме,что развился тиреотоксикоз,сильнейшее гормональное заболевание щитовидной железы!!!
Так что осторожнее!!

[foxy]

Маша,ламинарию покупаю в аптеке.Можно купить просто сушёную морскую капусту на рынке.Но у меня нет степени заболевания,ем скорее всего для профилактики.А тебе нужно следить за своим здоровьем,нужно сходить к врачу.

[foxy]

меню на 17.02
завтрак БЛ апельсин, горошница,шоколадный кекс
обед БЛ салат(сырая морковь,свекла,чеснок,майо� �ез)+ячка с поджаркой лук-морковь,соевое мясо
1 ужин БУ кальмар на пару с овощами
2 ужин БУ куча-куча фруктов(о,боже,как в меня могло столько влезть!)

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария

[Аленчик]

Сеню, как всегда, вкуснючее!))
А когда у тебя контрол-завес?

[foxy]

Взвешиваюсь в понедельник обычно.

меню на 18.02
завтрак БУ апельсин,гречка с сухофруктами,белок,морковк а
обед БЛ салат( свекла,морковь,майонез,чес� �ок) печень куриная под сыром
ужин БУ рыба запечёная по факту БЛ в кафе салат греческий,стейк сёмги(на сколько всё правильно-не знаю)

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария

[Rakushka]

Правильно-не правильно, главное старалась и не косячила!

[LaGuitarra]

Фокси, хороший ужин, да и все меню правильное)))

[foxy]

меню на 19.02
завтрак БУ 2 яблока,гречка с курагой,белок
обед БЛ сыр,борщ с чесночком и майонезом (соскучилась,навернула 2 тарелки)
ужин БУ скубмрия запечёная,салат(помидор, сладкий перец,огурец)

вода,зелёный чай,ламинария

[foxy]

меню на 20.02
завтрак БУ мандарин,овсянка,творог 0%
обед БЛ борщ с чесноком и майонезом,курогрудь
ужин БУ кальмар на пару с овощами,морковка сырая
перекус яблоки

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария