Решившая похудеть

[Аленчик]

Раз в неделю, конечно, морально легче))
Интересная у тебя менюшка - никогда не пробовала плов с сухофруктами и соевое мясо
А с ламинарией ты что делаешь, раз она в напитках?

[foxy]

Алёна,вот рецепт плова тырк,вместо фруктов-сухофрукты мне нравится.А соевое мясо покупное,мне не очень,но надо было быстро что-то сготовить,да и белка там много.Ламинарию ем 1 ч л со стаканом воды утром на тощак,т.к у меня гипотириоз.А это морская капуста-источник йода.

меню на 13.02
6.00 завтрак БУ 1 киви,овсяная крупа
9.30 перекус 2 печёных яблока с белком
13.00 обед БЛ холодец,каша ячневая с желтком и специями
16.30 перекус 40г арахиса
20.00-21.30 ужин БЛ овощной салат с горбушей в с/с,вишня замороженая, испекла шоколадный кекс не удержалась-попробовала.Так что ужин БУ плавно перешёл в БЛ

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария

[LaGuitarra]

Фокси, приветик! классное меню, совсем наладилось, пока меня не было,-) молодцом!

[Перфекта]

Эльвира, да у тебя завсегда менюшки образцовые, и результат есть и будет! Твой фруктовый плов теперь я тоже ем, пожалуй, это самый сытный завтрак, есть не хотелось долго очень, всем рекомендую

[foxy]

LaGuitarra,учусь по-тихоньку!С Днём святого валентина!!!

меню на 14.02

6.00 завтрак БУ 1 киви,овсянка с белком
9.30 перекус шоколадный кекс
13.00 обед БЛ холодец,ячка с поджаркой и желтком
16.30 перекус арахис
20.00 ужин скумбрия в духовке

вода,зелёный чай с лимоном,ламинария

[Rakushka]

Ужин надо праздничный!
А можно мне кусочек кексика!

[Аленчик]

Привет! С праздником!!!!
А тебе по поводу гипотиреоза ламинарию врачи назначили или сама?
( а я йодомарин пью.... ну когда не забуду, конечно)

[foxy]

Алёна,мне тоже йодбаланс назначили.А ламинарию уже сама себе назначила,решив, что натуральное лекарство лучше,чем синтетическое!

меню на 15.02
завтрак БУ 1 киви,2 мандарин,овсяная крупа,творог 0%
обед БЛ квашеная капуста,суп гороховый с курогрудью
ужин БУ скумбрия запечёная,морковка свежая,мандарин

вода,зелёный чай,ламинария

[Rakushka]

Примерненько у тебя!

[Перфекта]

А ведь у меня ведь тоже увеличение щитовидки 2 степени, к врачам давно я не ходила, йод не принимаю, назначу и я себе ламинарию, пожалуй! Ты ее где покупаешь и сколько стоит?