Решившая похудеть

[foxy]

всё просто и правильно,а отвесов нет!

[Перфекта]

Но вес ведь не может уходить так же быстро , как вначале. Теперь очевидно потребуется терпение. Мужайся!

[foxy]

Я в этом весе уже давно стою
меню на 7.02
завтрак БУ 1 киви,крупенник
перекус 2 печёных яблока с корицей и желтком
обед БЛ суп гороховый с грудкой
перекус сыр 50г
ужин БУ овощной салат с чесноком, морегадами и соевым соусом

спируллина,вода,зелёный чай с лимоном,ламинария

[Rakushka]

Не знаю, у тебя такие менюшки. Организм видно холода боится, вот потеплеет, начнет сбрасывать.

[Umaporn]

Самый темный час перед рассветом,дорогие мои!...
Вот счас организм затихорился и ничего не отдает,зато потом кааааак бабахнет отвесищами!!!

[foxy]

Девочки, ох я и балда !Переустановила винду на компе,а закладки не сохранила,и конечно все рецепты которые я откладывала стёрлись.Придётся собирать новую коллекцию.

меню на 8.02
6.00 завтрак БУ 1 киви,овсянка с творогом 0%,1 ст л клетчатки
обед БЛ буженина с тушёной капустой на два ПП в 9.00 и в 12.00
15.30 перекус арахис 40г
18.00 перекус 40г чернослива
20.00 ужин БУ овощной салат с чесноком и с горбушей в с\с

спируллина,вода,зелёный чай с лимоном,ламинария

[vica]

По поводу веса не расстраивайся! Двинется, куда ему деваться то!

[Матрёшка]

это твоя организма присела передохнуть на пол пути,, еще ей идти приличненько, так что она осваивается,, а рецептов найдешь еще много вкуснючих!! и опять у тебя буженина

[foxy]

Буженина кончилась-доела!Начались опять проблемы со стульями,как они мне надоели!Я уже и киви с ламинарией ем на тощак,попробую добавить чернослив запареный и чеснок ежедневно употреблять!Может поможет

меню на 9.02
6.00 завтрак БУ 1 киви,запаренный чернослив,овсянка,творог0%,1 ст л клетчатки
9.00 перекус печёные яблоки
13.00 обед БЛ суп фасолевый с грудкой и чесноком
16.30 перекус сыр голландский 50г
20.00 ужин БУ овощной салат с горбушей в с\с

спируллина,вода,зелёный чай с лимоном,ламинария

[Rakushka]

Отличное меню!