Удачного Вам постройнения)
С почином ! Ждем МЕНЮ
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
здраствуйте! ой девочки начала вникать в метод и для меня это просто непроходимый лес ,посмотрела в таблицу там вообше есть такие продукты о которых я даже не слышала я живу в маленьком городке и мы тут питаемся по обычному -макароны,картошка,овощи, фрукты
девочки,я купила 2 книги монтиньяка буду на работе изучать как библию
Последний раз редактировалось Штучка; 15.10.2011 в 16:22.
Тем и хороша система, что любой может ее под себя подстроить. И гурманы и эстеты, любящие готовить, у кого совершенно времени нет и кто питается очень простыми продуктами. У нас очень много девушек из глубинки и все как-то умудряются находить и изобретать что-то. Не волнуйся и у тебя обязательно получится. Никаких заморских продуктов, чтобы похудеть на Монтиньяке не требуется
Бобовые, крупы, рис, спагетти, овощи, мясо-рыба, фрукты всем волне доступны!!
Не знаю, актуальна ли для тебя тема, вот такая есть у нас на форуме Советы как питаться недорого/во время кризиса на Монтиньяке
Так же есть метка на форуме со всеми рецептами Экономичные рецепты, Быстрые рецепты, Простые рецепты, помимо Каталогов с рецептами.
А в книгах очень много устаревшей информации + неточности русского перевода. Так что лучше всего пользоваться новейшей информацией, выложенной на форуме, та ккак мы потсоянно общаемся напрямую с официальным сайтом Монтиньяка, его дочерью Сибиль, которая диетолог и сейчас является самым главным последователем дела отца и их консультантами.
Последний раз редактировалось Штучка; 15.10.2011 в 18:14.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
foxy, привет! С открытием дневничка тебя!
Насчет теории не переживай - потихоньку разберешься!
Из-за продуктов тоже переживать не следует: в глубинках тоже есть сетевые магазины, ну или в райцентрах. (У меня мама на лето уезжает в самую что ни на есть глубинную глубину, и то закупается в райцентре в Магните). Главное, было бы желание.
Кстати, есть даже свои плюсы: овощи, фрукты, и на ближайшей мельнице можно заказать цельнозерновую и ржаную муку.
добрый вечер! девочки ,вы сказали что не устраиваете разгрузочные дни.У меня возник вопрос -я работаю по сменно с утра и в ночь ,по 12 часов+время на дорогу 2 часа.Я стараюсь не есть после 18.00 это уже привычка ,но когда я работаю ночью,то я же бодроствою,значит мой организм голодаеткак мне быть?
Если ты работаешь в ночь, значит и меню надо подстравивать под СВОЙ режим!! Если есть не будешь, организм будет только запасать, будешь вялая и уставшая постоянно.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки