foxy- я тоже не хожу по вечерам в меню, а то и правда жор нападает
TETTI
Хочу, могу и все получится!!!
на Монти с июля 2011
С приходом зимы!!!До нового года осталось 30 дней!
меню на 1.12
6.00 завтрак БУ овсянка залитая с вечера+апельсиновый джем
10.00 перекус кекс с яблоком
14.00 обед БЛ щи +ломтик сыра
19.00 ужин БУ рыба фаршированная со спаггети
22.00 яблоко и пару ложек апельсинового джема
поливитамины,вода,зелёный чай
Сегодня пол дня у плиты:делала рыбу и джем,пекла кекс-завтра дегустация
кекс уже попробовала сегодня на ужин,не удержалась!
Последний раз редактировалось foxy; 01.12.2011 в 18:29.
Молодец!!! Позитивный настрой!!! Так держать и не киснуть!
Лена,26лет,рост 158, ГВ)))))))Молочку не считаю...
Вкусно у тебя завтра будет!!!!
А почему ссылочки не ставишь на вкусняшки?
А я не умею
меню на 2.12
9.00 завтрак БУ овсянка залитая с вечера четвертинка кекса(вчерашнего)+апельсин вый джем
14.00 обед БЛ щи с ломтиком сыра+морковка по-корейски
18.00 перекус горсть арахиса+яблоко
23.30 ужин БУ каша гороховая с рыбой фаршированой
04.30 мандаринка
поливитамины,вода,зелёный чай,поход в инфракрасную сауну
Последний раз редактировалось foxy; 03.12.2011 в 05:44.
Отличное меню! Щи, фаршированная рыбка - класс!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
меню на 3.11
мой сегодняшний рацион будет такой же как и вчера,потому что я сегодня с ночи буду спать днём и вечером опять пойду смену в ночь на 14 часов
главное- правильно питаться, а повторение рациона- это нормально, зато когда нет времени, то и выдумывать ничего не нужно!
TETTI
Хочу, могу и все получится!!!
на Монти с июля 2011
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки