Бортовой журнал - Страница 9
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 9 из 18 ПерваяПервая 123456789101112131415161718 ПоследняяПоследняя
Показано с 81 по 90 из 180

Тема: Бортовой журнал

  1. #81
    Знаток Аватар для Asstilba
    Регистрация
    14.05.2009
    Адрес
    Украина, г.Харьков
    Сообщений
    1,273

    По умолчанию

    VeraCherry, если ужин БУ, то ОМ нельзя. Лучше заменить его на масло винкости, содержащем полиненасыщенные ЖК. Хотя, судя по последним ответам с офиц. сайта, все же лучше воздерживаться даже от них, учитывая вес и кол-во кг, которые ты хочешь сбросить.
    Аня, рост 160 см, 36 лет
    Молочку не считаю.

  2. #82
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Asstilba, спасибо, я так и думала, что лучше не злоупотреблять.

    Что-то меня хандра немного пригнобила. Вчера опять мне приплохело вечером, пила чай с сахаром***

    Ничего не хочется есть. Главное тут - не упустить момент поедания правильных продуктов, ибо у меня такое нехотение частенько заканчивалось полкило сыра где-нибудь в ночи.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  3. #83
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    День 23. Вес - 80,5.

    Завтрак БУ
    малюсенький кусочек пряничного кекса (остатки сладки завтра придется сделать опять)
    кофе с молоком 1,5%

    перекус БЛ
    20 г подс. семечек

    обед БЛ
    2 жареных яйца с овощной смесью бондюэль
    сыр 45-50 г
    10 грецких орехов
    1 груша в микре

    перекус БУ
    груша

    ужин БУ
    кофе с молоком 1.5%
    4 ржаных финкриспа
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 03.11.2011 в 20:04.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  4. #84
    Увлеченный Аватар для Ofel
    Регистрация
    25.02.2011
    Адрес
    Гиватаим,Израиль
    Сообщений
    365
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    Привет !
    Ты давай, прекращай хандрить , и чай с сахаром пить , а то хандра уйдет , а килограммы останутся...
    Мне кажется,голодно тебе, ну вот на завтрак , хотя-бы.Разве наелась маленьким кусочком кекса?
    А что такое бондюэль?


    Иногда меня спрашивают "В чем секрет твоего счастья?"
    И когда я отвечаю - делают вид, что слушают...

  5. #85
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Я в прошлом году какую-то хрень с ЖКТ пережила, в общем, меня рвало чуть не каждый день, голова болела ужасно, я есть могла очень немногие продукты вообще. Спасалась кашками с сухариками и почему-то почти всегда в таком состоянии помогал крепкий черный чай с сахаром.

    Сейчас часто ем бобовые, жирное и жареное в обед, тяжеловатая еда получается.

    Есть не хотелось, белки эти куриные не лезут уже =) После отрубного хлеба с яблоками чего-то смотреть не могу на правильную выпечку. Мясо не хочу, воротит от всего. Вот на обед наелась всякого, теперь думаю, зачем...

    Бондюэль - это овощные смеси замороженные. У меня была цветная капуста, горошек, фасоль стручковая, морковь.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  6. #86
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Легла спать в 3.40, около полуночи ела финкриспы (штуки 3).

    День 24й. Вес - 80,2.

    Завтрак БЛ
    3 яйца отварных
    50 г сыра
    кофе с молоком

    Обед БУ
    2 яблока
    3 банана
    пара сухариков горохово-отрубного хлеба
    чай

    Ужин неправильный БЛ+БУ***
    20 г сыра
    овсянка
    20 г ЧШ
    кофе с молоком

    Угу, перебор по жирам, овощей нет вообще и еще ужин [вырезано цензурой]
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 04.11.2011 в 20:39.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  7. #87
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    День 25й.

    Завтрак БЛ 8.00
    отварная фасоль 200г
    пароваренное филе индюка с чесноком и имбирем 70г
    горохово-льняной хлеб 15 г
    морковка сырая 50г
    сыр 30 г
    кофе с молоком 1,5%

    перекус БУ 12.00
    4 яблока блендеренные

    Обед БЛ 16.00
    фасоль 200г
    индюк 100г
    овощи отварные - цв. кап., морковь, струч. фас., зел. гор. - 100 г
    орехи грецкие 6 шт
    чай

    ужин БУ 20.00
    финкриспы 2 шт
    кофе

    Вроде сегодня, как и предлагают, завтрак получился самым таким "конкретным" приемом пищи.
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 05.11.2011 в 21:55.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  8. #88
    Увлеченный Аватар для TETTI
    Регистрация
    24.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    376

    По умолчанию

    VeraCherry-завтрак действительно конкретно правильный, а вот ужин какой-то скудненький..
    TETTI

    Хочу, могу и все получится!!!

    на Монти с июля 2011

  9. #89
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Поздний обед, ну и фасоль все же, сытная очень и ээээ...распирающая =)
    Не есть же через силу, правильно?))) Сварила опять пряничный кекс, медитирую на завтрашний завтрак (тавтология получилась -)
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  10. #90
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Ого,какой тут знатный выдался обед! понятно,почему на ужин так мало съела! Конечно,через силу кушать не нужно, но все-таки,чтобы обмен веществ поддерживать на постоянном уровне ,стоило бы добавить к хлебцам чего-нибудь посытнее Если не хочется тяжелой пищи,морковку какую-нить что ли...яблочко

Страница 9 из 18 ПерваяПервая 123456789101112131415161718 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •