Бортовой журнал - Страница 7
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 7 из 18 ПерваяПервая 1234567891011121314151617 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 61 по 70 из 180

Тема: Бортовой журнал

  1. #61
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    О, уже 1600 калорий, молодец, уже лучше! Но белка-то все-равно маловато...
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  2. #62
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Ничего-ничего, главное - начало положено,калории начинают добираться,а там и до нормы белка недалеко. У нас его и бывалые-то не всегда соблюдают,а новичкам тем более тяжело!

  3. #63
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Umaporn, кстати, ссылка на твой дневник ведет на его 11 страницу.
    Да, стараюсь учитывать все нюансы, но пока не все получается). Ничего, скоро кол-во перейдет в кач-во)))
    забыла я о льняных семечках....раньше их во все подряд добавляла.
    Yulia, ээээ....ну даже не знаю))) За счет чего еще их можно было бы добрать, разве что гороха с машем в салат добавить вечрний..

    Я, кстати, довоооольна - вчера купила и гороховой муки, и нута, и отрубей!!! И продается, как оказалось, на рынке возле метро, никуда специально ехать не пришлось.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  4. #64
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Поздровляю с полезными покупками!

  5. #65
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Мне вчера вечером было фигово из-за жкт, проблемы, о которых я уже забыла. Лекарств никаких не было, поэтому пришлось выпить стакан черного оч сладкого чая***

    День 17

    завтрак БУ
    половина апельсина
    яблоко
    жидкость от льняных семян
    через полчаса половинка тыквенной лепешки (рецепт Штучки)
    1 ст.л. льняных семечек, заваренных с вечера
    кофе с молоком 1,5

    перекус БУ
    яблоко
    мятный чай

    обед БЛ
    Чешский суп Панадель с яичными блинчиками
    кофе с молоком 1,5

    перекусы БУ
    яблоко
    вода
    чай


    ужин БУ
    100 г кефира 2,5%, смешанного с 50 г 0% творогом, думаю, общая жирность подходит для БУ.
    фруктовый чай с имбирем
    пара печенек (ц\з мука+тыква+белок)
    неохота есть, еле творог впихнула. 1й день кд
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 28.10.2011 в 19:17.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  6. #66
    Увлеченный Аватар для TETTI
    Регистрация
    24.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    376

    По умолчанию

    хорошее меню
    TETTI

    Хочу, могу и все получится!!!

    на Монти с июля 2011

  7. #67
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Спс, только ужин я уже наполовину отменила))) Не лезет.
    Завтра надо что-то бобовое придумать. Как бы максимум пользы получить из продуктов, если есть совсем не хочется?
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  8. #68
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ну, если есть совсем не хочется, то наверное максимальная польза будет от того, что не ешь - через силу, точно, запихивать не стоит ничего.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  9. #69
    Увлеченный Аватар для natasha
    Регистрация
    18.05.2009
    Адрес
    Омск
    Сообщений
    278

    По умолчанию

    Я обычно, если аппетита нет, фруктину какую-нибудь съем и чаем запью. Зачем организьму насиловать
    На монти с 19.01.2009г. попытка №2

  10. #70
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Alexa_Alexa Посмотреть сообщение
    Ну, если есть совсем не хочется, то наверное максимальная польза будет от того, что не ешь - через силу, точно, запихивать не стоит ничего.
    Я в себя большинство еды запихиваю, если было бы можно так питаться, ела бы одни бутерброды с сыром, сладкий кофе со сливками и шоколадки в огромных количествах


    День 18

    Сегодня из-за КД есть не хотелось. Утром весы порадовали. 80,2 кг. Хочу увидеть давно забытые циферки 79.

    завтрак БУ
    кофе с молоком 1,5%
    1 печенька (тыква +белок+цзмука)

    обед БЛ
    нут в томатно-сметанном соусе с луком, курицей и шампиньонами
    кофе с молоком 1,5

    ужин БЛ
    ЧШ 40 г
    мусс из 4х яблок
    кофе с молоком 1,5
    чай с имбирем

    завтра уже буду есть всякие там овощи-фрукты-белок.
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 29.10.2011 в 20:35.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

Страница 7 из 18 ПерваяПервая 1234567891011121314151617 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •