Бортовой журнал - Страница 15
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 15 из 18 ПерваяПервая ... 56789101112131415161718 ПоследняяПоследняя
Показано с 141 по 150 из 180

Тема: Бортовой журнал

  1. #141
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VeraCherry Посмотреть сообщение
    Я по-прежнему не буду есть фруктозу, также сомневаюсь в пользе обезжиренной молочки, поэтому подумаю, стоит ли ее использовать вообще %). Исключение - молоко 1,5. Также я по-прежнему отрицательно отношусь к бескофеиновому кофе, в общем, и на старуху бывает проруха и в любой методике есть недостатки.
    Фруктоза не особо полезна, см. соответсвующую тему, если исключить молочку, то будет только лучше, кофе можно и с кофеином. Так что никаких недостатков

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  2. #142
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Почему-то вес сегодня 80,4, т.е. привес 300 граммов %) Видимо, из-за углеводного ужина.

    План на сегодня, надеюсь, что подкорректируют товарищи, если что:

    БУ
    кофе с молоком, это в 6 утра, поэтому больше ничего.

    БЛ типа то ли поздний завтрак, то ли ранний обед
    куриные голени с горчицей в микроволновке (горчицу же можно?)
    огурцы
    кофе заварной с молоком 1,5
    квадратик ЧШ

    БЛ
    арахис граммов 30
    какой-то супец из стручковой фасоли, цветной капусты и отварных яиц
    3 квадратика ЧШ

    БУ
    гранат
    яблоко
    чай
    хлебцы эко
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 27.11.2012 в 22:49.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  3. #143
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Штучка Посмотреть сообщение
    Фруктоза не особо полезна, см. соответсвующую тему, если исключить молочку, то будет только лучше, кофе можно и с кофеином. Так что никаких недостатков
    Да вот о том, что фруктоза хуже сахара, давно читала. Пока не придумала, чем подслащивать. В предыдущий монти-заход я, в основном, из подсластителей использовала измельченную курагу, а в БЛ ела кокосовую стружку. Но она такая жирная.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  4. #144
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Горчицу можно без сахара и остольной бяки)

  5. #145
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    план на завтра (пишу, чтобы не забыть замечательные рецепты, которые нашла)
    БУ
    кофе с молоком

    БЛ (фиговый перекус получился, конечно)
    сыр
    арахис сырой
    ЧШ - 4 квадратика
    чай


    БУ
    Карпаччо из запеченной свеклы с рукколой (любой ПП)
    Зеленая фасоль с орехами (любой ПП), хотела сделать по рецепту, но почему-то получилось все это забросить в мультиварку %)
    макароны из ТСП
    кофе

    БУ
    яблоко
    гранат
    чай
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 28.11.2012 в 18:14.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  6. #146
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    о, с утра отвес 1,3 кг. ушла вода.
    сегодня вешу 79,1
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 30.11.2012 в 11:20.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  7. #147
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Не, ну я так не играю, больше не буду печь вкусное на ночь, умяла вчера сырного пирога зачем-то Не взвесилась утром, трусиха...

    план на сегодня
    БЛ (завтрак поздний, самый большой ПП)
    Сырный пирог (БЛ)
    помидоры
    морковка
    ЧШ 3 квадратика
    кокосовая стружка 3 ст.л.
    кофе с молоком

    БУ-перекус в дороге
    хлебцы эко
    чуть-чуть гречки
    чай

    БУ
    Зеленая фасоль с орехами (любой ПП) + куриное филе обезжир.
    гречка
    кофе с молоком 1,5
    5 шт. чернослив
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 29.11.2012 в 20:19.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  8. #148
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    План на завтра

    БУ
    овс.хлопья с молоком и курагой
    кофе с молоком

    БУ
    фрукты

    БЛ
    Салат "Уолдорф" (БЛ)
    Луковый суп "Фантазия" (БУ или БЛ) с кусочками омлета
    пару ложек кокосовой стружки
    кофе с молоком

    БУ
    Салат из куриной грудки и фруктов (любой ПП)
    макароны из ТСП
    чай
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 30.11.2012 в 22:51.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  9. #149
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    отвес 800 граммов, сегодня вешу 78,3 кг.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  10. #150
    Знаток Аватар для Куля
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1,249
    Записей в дневнике
    64

    По умолчанию

    VeraCherry! С отвесом! Отличный полет! Поздравляю! Монти рулит!
    В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))

Страница 15 из 18 ПерваяПервая ... 56789101112131415161718 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •