Позавчера целый день косячила, нет, косячила!!!
т.е. был и сахар, и сочетание несочетаемого, и ...на ночь.
И что вы думаете, утром у меня было ощущение, как с перепоя. Вот как будто вся я была чем-то напитана хреновым, какое-то дрожжевое ощущение. Восстанавливаюсь. На весы даже не хочу вставать!
А ведь в последнее время я уже начала себя прекрасно чувствовать (недомогание с жкт убрал мезим и более щадящая диета), а во всем остальном стало полегче. Чувство легкости появилось.
Так что я, грёбаный косячник и экспериментатор на здоровье, убедилась, что метод М. для меня - верное решение. Теперь дело за малым - не нарушать.
Вчерашнее меню: день 34й
ПП БУ
пряничный кекс
белки 2х яиц
яблоки в микре
кофе с молоком 1,5% (30г)
ПП БЛ
гороховое пюре с куриной колбасой, 1м яйцом и 1м желтком.
горохово-сырный кекс
сыр 20г
чай
ПП БЛ
салат из огурца, творога 9% и 2 ч.л. ОМ
кофе с молоком 1,5% (50г)
горохово-сырный кекс
Сегодня день 35й. Завтра продолжу следовать рекомендованному меню, а пока что ем следующее:
ПП БУ
1,5 яблока в микре
пряничный кекс
филе курицы (40 г)
кофе с молоком 1,5% (20г)
планируется:
ПП БЛ
омлет из 3хяиц с сыром
овощная смесь замороженная
чай
ПП БУ
хек с лимоном
салат из тертой моркови, капусты и огурца с соком лимона
кофе с молоком 1,5%
Социальные закладки