про маневры с яйцом,,поскольку у Монти хлеб интегральный с ГИ 35, то употребляя яйцо, он плавно переходит в БЛ,,у тебя же кекс пряничный на пару, так что однозначно это уже БУ и желток яичный явно лишний
про маневры с яйцом,,поскольку у Монти хлеб интегральный с ГИ 35, то употребляя яйцо, он плавно переходит в БЛ,,у тебя же кекс пряничный на пару, так что однозначно это уже БУ и желток яичный явно лишний
У вас будет точно так же. но совершенно по другому!
Галинка , это именно из-за того , что рекомендуемый хлеб у него (марки Монтиньяк) для любого ПП подходит , то есть если мы едим его предложеные два яйца,это уже получается БЛ, следует на такие нюансы обращать внимание.
VeraCherry, молодец , что взялась так серьезно за примерное меню , и с отвесом тебя!
Ленивый перфекционист.
---------------------------------------------
1 этап повторно с 04.01.2018
41 год, рост 162. Мой дневник
Вчера совершила ошибку, которая частенько допускалась мною ранее.
Я не захотела ужинать. Есть не хотелось, и я употребила 2 груши и 3 л. творога вместо басмати с помидорами.
Это было примерно в 20.00 (в это время у нас ужин).
Ложусь я спать часа в 2-3, поэтому не особенно удивилась, когда около 1.00 меня вынесло на кухню и открыв холодильник, я буквально набросилась на сыр (наверно, граммов 100 так запросто) и закусила это все дело куском горохового хлеба, запив огромной чашкой кофе.
Так что есть действительно надо вовремя!
За день до этого мне тоже особенно ужинать не хотелось, но я все-таки съела приличный кусок отварной рыбы и 3 ст.л. гороха. В результате я ограничилась одним яблочком перекуса часов в 11, как всегда.
Эксперименты ))))))))))
День 33.
4й день адаптированного рекомендованного меню.
ПП БУ
3-4 л. джема, 5-6 черносливин 1 груша, 1 яблоко, 1 киви в микре. Про ч-слив забыла, на ужин добавлю.
хлеб М. пряничный кекс, граммов 120
кофе и т.п. кофе с молоком 1,5% (молока 40г)
соевый йог ничего
опционно - мясо бу 2 белка к. яиц
ПП БЛ
кудрявый зеленый салат с лардонами, говяжий стейк с зеленой фасолью суп: отварная замороженная овощная смесь, 2 желтка, мелкие кусочки курицы
сыр манчего овечий сыр маасдам коровий где-то 20г
от себя добавила опять горохово-сырный хлеб, много - граммов 150.
вода-и тп чай каркаде
ПП БУ
чечевица с луком и тофю забыла купить, будет горох с помидорами
1 отваренная груша5-6 черносливин, мб яблоко
вода-чай-винокофе с молоком 1,5% (молока 50г)
Последний раз редактировалось VeraCherry; 14.11.2011 в 14:09.
Ленивый перфекционист.
---------------------------------------------
1 этап повторно с 04.01.2018
41 год, рост 162. Мой дневник
Вот такое и у меня бывает.. поэтому стараюсь всё-таки ужинать попозже. тем более раз ты так поздно ложишься... можно и около 9-10 ужинать, а потом в час уже какое-нибудь яблоко или грушу... или ягоды разморозить в микро , например.
Ничего, зато в следующий раз ты точно поужинаешь чем-нибудь сытненьким)))
Вот я тоже подумала, что это очень полезная привычка иметь гороховый хлеб в холодильнике .
Галинка, у нас просто семья в это время ужинает, отложить на более позднее время нельзя из-за примерного распорядка дня ребенка
Лена, приятно).
TETTI, Alice, горохово-сырный хлеб - это не совсем и хлеб получается. У меня вышел микс из этих рецептов, пароварила второй раз, получилось интересненько.
Лёгкое печенье из сырного теста (БЛ) и Соленые крекеры из гороховой муки с семенами льна (любой ПП)
Последний раз редактировалось VeraCherry; 14.11.2011 в 22:41.
Ленивый перфекционист.
---------------------------------------------
1 этап повторно с 04.01.2018
41 год, рост 162. Мой дневник
Социальные закладки