Бортовой журнал - Страница 12
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 12 из 18 ПерваяПервая ... 23456789101112131415161718 ПоследняяПоследняя
Показано с 111 по 120 из 180

Тема: Бортовой журнал

  1. #111

    По умолчанию

    про маневры с яйцом,,поскольку у Монти хлеб интегральный с ГИ 35, то употребляя яйцо, он плавно переходит в БЛ,,у тебя же кекс пряничный на пару, так что однозначно это уже БУ и желток яичный явно лишний
    У вас будет точно так же. но совершенно по другому!

  2. #112

    По умолчанию

    Как-то подозрительно на самом деле, что в БУ-завтрак включены 2 яйца всмятку... они даже если и сырые, жиры в себе содержат.
    Очень странно.

    Хорошего человека должно быть много!
    Но можно и чуть-чуть поменьше)

  3. #113
    Увлеченный Аватар для Ofel
    Регистрация
    25.02.2011
    Адрес
    Гиватаим,Израиль
    Сообщений
    365
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    Галинка , это именно из-за того , что рекомендуемый хлеб у него (марки Монтиньяк) для любого ПП подходит , то есть если мы едим его предложеные два яйца,это уже получается БЛ, следует на такие нюансы обращать внимание.
    VeraCherry, молодец , что взялась так серьезно за примерное меню , и с отвесом тебя!


    Иногда меня спрашивают "В чем секрет твоего счастья?"
    И когда я отвечаю - делают вид, что слушают...

  4. #114
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Матрёшка, Галинка, Ofel - спасибо за комментарии "яичной" ситуации))
    Цитата Сообщение от Матрёшка Посмотреть сообщение
    про маневры с яйцом,,поскольку у Монти хлеб интегральный с ГИ 35, то употребляя яйцо, он плавно переходит в БЛ,,у тебя же кекс пряничный на пару, так что однозначно это уже БУ и желток яичный явно лишний
    Не увидела там никакой пометки об этом. Честно говоря, я подумала, что при варке всмятку в полусыром желтке какие-то там такие жиры, которые можно в БУ. Теперь прояснилось.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  5. #115
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Вчера совершила ошибку, которая частенько допускалась мною ранее.
    Я не захотела ужинать. Есть не хотелось, и я употребила 2 груши и 3 л. творога вместо басмати с помидорами.
    Это было примерно в 20.00 (в это время у нас ужин).
    Ложусь я спать часа в 2-3, поэтому не особенно удивилась, когда около 1.00 меня вынесло на кухню и открыв холодильник, я буквально набросилась на сыр (наверно, граммов 100 так запросто) и закусила это все дело куском горохового хлеба, запив огромной чашкой кофе.
    Так что есть действительно надо вовремя!
    За день до этого мне тоже особенно ужинать не хотелось, но я все-таки съела приличный кусок отварной рыбы и 3 ст.л. гороха. В результате я ограничилась одним яблочком перекуса часов в 11, как всегда.

    Эксперименты ))))))))))

    День 33.

    4й день адаптированного рекомендованного меню.

    ПП БУ
    3-4 л. джема, 5-6 черносливин 1 груша, 1 яблоко, 1 киви в микре. Про ч-слив забыла, на ужин добавлю.
    хлеб М. пряничный кекс, граммов 120
    кофе и т.п. кофе с молоком 1,5% (молока 40г)
    соевый йог ничего
    опционно - мясо бу 2 белка к. яиц


    ПП БЛ
    кудрявый зеленый салат с лардонами, говяжий стейк с зеленой фасолью суп: отварная замороженная овощная смесь, 2 желтка, мелкие кусочки курицы
    сыр манчего овечий сыр маасдам коровий где-то 20г
    от себя добавила опять горохово-сырный хлеб, много - граммов 150.
    вода-и тп чай каркаде

    ПП БУ
    чечевица с луком и тофю забыла купить, будет горох с помидорами
    1 отваренная груша5-6 черносливин, мб яблоко
    вода-чай-винокофе с молоком 1,5% (молока 50г)
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 14.11.2011 в 15:09.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

  6. #116

    По умолчанию

    Вот такое и у меня бывает.. поэтому стараюсь всё-таки ужинать попозже. тем более раз ты так поздно ложишься... можно и около 9-10 ужинать, а потом в час уже какое-нибудь яблоко или грушу... или ягоды разморозить в микро , например.
    Ничего, зато в следующий раз ты точно поужинаешь чем-нибудь сытненьким)))

    Хорошего человека должно быть много!
    Но можно и чуть-чуть поменьше)

  7. #117

    По умолчанию

    VeraCherry,привет! Приятно познакомиться! Да,уж лучше в себя впихнуть,чтобы потом не было мучительно больно.

    Лена,26лет,рост 158, ГВ)))))))Молочку не считаю...

  8. #118
    Увлеченный Аватар для TETTI
    Регистрация
    24.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    376

    По умолчанию

    VeraCherry- меню такое вкусное, горохово- сырный хлеб-это интересно. А об ужине- не расстраивайся, все-же ты кое-что съела, вот если бы совсем ничего, то тогда плохо
    TETTI

    Хочу, могу и все получится!!!

    на Монти с июля 2011

  9. #119
    Эксперт Аватар для Alice
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Эльзас, Страсбург
    Сообщений
    3,318
    Записей в дневнике
    24

    По умолчанию

    Вот я тоже подумала, что это очень полезная привычка иметь гороховый хлеб в холодильнике .

  10. #120
    Увлеченный Аватар для VeraCherry
    Регистрация
    25.04.2010
    Сообщений
    245
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Галинка, у нас просто семья в это время ужинает, отложить на более позднее время нельзя из-за примерного распорядка дня ребенка
    Лена, приятно).

    TETTI, Alice, горохово-сырный хлеб - это не совсем и хлеб получается. У меня вышел микс из этих рецептов, пароварила второй раз, получилось интересненько.
    Лёгкое печенье из сырного теста (БЛ) и Соленые крекеры из гороховой муки с семенами льна (любой ПП)
    Последний раз редактировалось VeraCherry; 14.11.2011 в 23:41.
    Ленивый перфекционист.
    ---------------------------------------------

    1 этап повторно с 04.01.2018
    41 год, рост 162. Мой дневник

Страница 12 из 18 ПерваяПервая ... 23456789101112131415161718 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •