"Побочные эффекты" тренировок

[Solinka]

Девушки, скажите, с вами такое случалось?
Я впервые сегодня отпрыгала на батуте кардио от ТА и через полчаса, уже после душа, у меня на лице - только на лице - появилась целая россыпь красных воспалений, похожих на прыщики. Вообще-то у меня прыщи на лице выскакивают крайне редко и то на носу. Кожа очень тонкая, склонная к куперозу, но всегда чистая в плане прыщей..

Может быть такое, что это кардио такой эффект вызвало? все токсины наружу понесло...

[sheala]

это скорее не токсины, просто реакция кожи на перепад температур и потовыделение. скорее всего - не проблема, просто нужно чаще мягкие средства для умывания использовать.

[Штучка]

От кардио и прям спорта что-то очень вряд ли такое будет

[Alexa_Alexa]

Не знала , куда приткнуть. В общем, разрушаем еще один миф: мышцы болят вовсе не от молочной кислоты. Оказывается, все (кроме нас) уже давно в курсе, что молочная кислота слишком быстро покидает мышцы, что бы от неё что-то болело. В болях и слабости виноваты микроразрывы мышц, а также различные субстанции, которые устремляются к поврежденной ткани, что бы её залатать и сделать сильнее. (отсюда)

Вот так вот разрушаются мифы и легенды прошлого: теория калорий не работает, насыщенные жиры не влияют на холестерин,а теперь вот и молочная кислота - не виновата ни в чем.

[Solinka]

теория калорий в моей голове никак не поддается разрушению

а мне нравится боль после тренировок) особенно когда хорошенько растянешься на йоге)
кстати, пробовала пить какую-то добавку, которая якобы быстрее молочную кислоту выводит и мышцы быстрее восстанавливаются - фигня! все как всегда болело. теперь ясно почему)

[Матрёшка]

теория калорий не работает,

мне тоже трудно от неё полностью отказаться

[Alexa_Alexa]

Ну, многие массовые представления тяжело поддаются изменению. Над ними же не надо думать - готовое решение уже есть. А над чем-то новым приходится размышлять - и мозг всегда противится лишней работе. Так что тут каждый в меру своих сил противостоит устаревшим догмам.