Дневник Рюмки

[Рюмка]

Всем привет!!!!
Меня зовут Настя.
Вес 77 кг при росте 160 см. На пышку похожа, сдобную такую))) Очень мне в этом помогли: здоровый аппетит, замужество и резкое снижение количества выкуриваемых сигарет.
Вот решила завести дневничок, чтобы более опытные помогли мне правильно применить метод Монтиньяка и поддержать в случае попыток срывов.

03 сентября 2011г

Завтрак БУ

Геркулес 4ст.л
Кофе

Обед БЛ

Суп Том Ям
Хе из судака с большим количеством овощей (лук, морковь, огурец, чеснок)

Перекус

Кофе
Яблоко

Ужин БУ

Суп Том Ям
Огурец (это чтобы супчег заесть, а то очень острый вышел)

Поздний ужин БУ (ок 23.00)

Греча+морска капуста+соевый соус+половина помидора

Пью воду еще весь день.