Дневник Рюмки

**Рюмка** · 14.01.2012, 16:26

13.01.12

Завтрак БУ

Хлеб-сухарик 2шт
Печень тески

Обед БЛ

Морковка по корейски
Колбаса

Ужин БУ

Остатки сухой рыбы
Хлеб-сухарь 1шт
Печень трески
Вино

14.01.12

завтрак БУ

Крем-суп "зеленый" с креветками (броколи, фасоль зеленая, цветная капуста, зеленый горошек, соевый соус)-большая тарелка
Хлеб-сухарик 2 шт

Обед БЛ

Котлета "Экстра" - 3 шт + Соевый соус
Соленые огурцы
Маринованный лук

Ужин БУ

Зеленый суп
Сухарик
Помидорка + лук маринованый

**Перфекта** · 14.01.2012, 16:57

Настя, привет! Будем знакомы! Почитала дневничок, менюшки у тебя вкусные. Вычитала у тебя про том ям - суп, специально нашла в рецептах - буду тоже готовить.

**TETTI** · 14.01.2012, 17:58

очень мне понравился крем- суп с креветками, беру на заметку!!!

**Хочу замуж** · 14.01.2012, 19:05

Насть, может колбасу и котлеты "Экстра" не надо? хотя ,не в курсе,что это за котлеты-полуфабрикаты?? А колбасы я лично сторонюсь (ну стараюсь)-там крахмал

Кре-Суп с креветками=- тоже понравился. Сделаю как нить

А воду пьешь? пей воду. не меньше 1.5-2 л

**Рюмка** · 14.01.2012, 19:10

Все нормуль. Колбаса без лишних ингредиентов, а котлетки вот такие, собственного производства (Спасибо Матрешке,Алексе и Юле)

**Рюмка** · 19.05.2012, 16:22

19.05.12

Возвращение позорное.

Весы зато, что оставила диету показали, что и должны были показать. плюс 1.5 кг.

Больше не хочу иметь ожирение. Надеюсь, что в этот раз будет все хорошо, продуктивно и навсегда. Поэтому дневник очень нужен.

Завтрак БУ

Сухарики Фин Крисп 2 шт
Печень трески
Кофе заварной

Перекус
Кофе

Обед БЛ
Борщ с фрикадельками(свекла, капуста, лук, морковь, клетчатка, фрикадельки(фарш смешанный, яйцо, чечевица, соль, лук, специи))

Перекус
Чай

Ужин БУ
Щи рыбные (капуста, лук, морковь, консерва без масла)

Углеводов маловато. Надо бы к завтраку гречу сварить.