Дневник Рюмки - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 23 ПерваяПервая 12345678910111213 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 229

Тема: Дневник Рюмки

  1. #21
    Эксперт Аватар для Малышка
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,021
    Записей в дневнике
    155

    По умолчанию

    Настя, привет, с дневничком тебя!

    У тебя действительно мало еда.
    Добавь хоть перекусы из нежирного сыра...

    Если ты хочешь таким "ритмом" побыстрее избавиться от килограммов - вряд ли выйдет что-то "хорошее", кроме срыва - а он вполне реален, если такие большие промежутки между ПП.

    Удачи тебе!
    Наташа

    Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)

  2. #22
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Присоединяюсь к вышесказанному. То очень острый недостаток углеводов в меню, то овощей, то вообще еды. Давай исправляйся!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  3. #23
    Увлеченный Аватар для Рюмка
    Регистрация
    08.04.2011
    Сообщений
    279
    Записей в дневнике
    25

    По умолчанию

    А мне кажется, что я много ем. Совсем не голодная хожу. Видать, от самовнушения. Буду исправляться.

  4. #24
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    А ты попробуй написать хоть примерные порции подсчитать сама рад интереса, сколько калорий ты в день съедаешь. Уверяю тебя, сильно удившься, что там еле-еле набертся только на поддержание жизнедеятельности организма.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  5. #25
    Увлеченный Аватар для Рюмка
    Регистрация
    08.04.2011
    Сообщений
    279
    Записей в дневнике
    25

    По умолчанию

    07 сентября 2011г

    Я сильно проспала. Завтрак не вышел. Но я наготовила на завтра. Как и обещала - исправляюсь.

    Завтрак БУ

    Литр томатного сока(что успела купить по дороге. Неслась на работу словно ветер))))
    Кофе

    Обед БЛ

    Шефирдский пирог

    Перекус БУ

    Яблоко
    Чай зеленый

    Ужин БУ

    Рыбные щи(консерва без масла, капуста, морковь, лук, тыква, овощной бульон, 1ст.л. МВК)
    Огурец

    08 сентября 2011г

    Завтрак БУ

    Пюре из фасоли
    Печень трески
    Сухарик Fazer ржаной

    Обед БЛ

    Шефирдский пирог

    Ужин БУ

    Греча+ морская капуста+соевый соус
    Помогур

    Я порции хорошие съедаю.
    Мясо я ем. Даже как-то не заметила, что оно пропало из рациона)))))
    Последний раз редактировалось Рюмка; 07.09.2011 в 22:28.

  6. #26
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Хорошая менюшка!

  7. #27
    Увлеченный Аватар для Рюмка
    Регистрация
    08.04.2011
    Сообщений
    279
    Записей в дневнике
    25

    По умолчанию

    10 сентября 2011

    Завтрак БУ


    Греча, морская капуста, соевый соус
    Помидор
    Сухарики - 2шт
    Печень трески

    Обед БЛ
    Курица+ овощи, запеченые в рукаве
    Салат из огурцов, лука, зелени, ПМ

    Ужин БУ

    Суп рыбный

    В предыдущий день была в гостях. С едой не нарушала (только ужин БЛПП), а вот с алкоголем, эт дааааа!!! Больше положенного, это точно. Строгачь мне в личное дело!!!!
    Завтра буду взвешиваться. Удачи мне!

  8. #28
    Увлеченный Аватар для TETTI
    Регистрация
    24.07.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    376

    По умолчанию

    Хорошее у тебя меню. И давно забытая морская капуста- прелесть. Нужно тоже пойти купить
    TETTI

    Хочу, могу и все получится!!!

    на Монти с июля 2011

  9. #29
    Эксперт Аватар для Малышка
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,021
    Записей в дневнике
    155

    По умолчанию

    Рюмка, привет, а что за сухарики на завтрак?
    Наташа

    Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)

  10. #30
    Опытный Аватар для Kristy
    Регистрация
    10.03.2011
    Адрес
    Украина - Польша
    Сообщений
    504
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Печеные овощи ням-ням! Надо и себе приготовить.

Страница 3 из 23 ПерваяПервая 12345678910111213 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник Verunchik
    от veram в разделе Дневники питания
    Ответов: 253
    Последнее сообщение: 13.02.2013, 19:55
  2. Дневник Амброзии №3
    от Амброзия в разделе Дневники питания
    Ответов: 264
    Последнее сообщение: 04.02.2013, 19:04
  3. Дневник Kristy
    от Kristy в разделе Дневники питания
    Ответов: 639
    Последнее сообщение: 26.12.2012, 11:16

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •