Дневник Рюмки

[Lusha]

С открытием дневничка

[Рюмка]

Привет, Lusha, Nefertiti!!!! Очень рада знакомству! Спасибо за пожелания и поддержку!
Вчера все же был поздний ужин в 23.00 потому что жорик пришел и спать не давал. Но заснула около 2х ночи, так что это далекова-то от сна.

Завтрак БУ

Греча с морской капустой и соевым соусом
Кофе

Обед БУ

Суп Том Ям

Ужин БЛ

Запеченая треска с овощами под сыром
Овощи-гриль (цвет.капуста, баклажаны)
Салат(помидор+огурец+соевы� � соус+МВК и ПМ)

Вода.

Сегодня много гуляли. Обед припозднился. Ужин немного сытнее, чем полагается. Завтра исправлюсь.

[Kristy]

Ко мне жорик тоже приходит в 23.00 как по графику, так от я уже писала, что стараюсь идти спать от греха подальше) еще девочки подкинули идейку всегда иметь фрукты и водичку под рукой

[Yulia]

Рюмка, с открытием дневничка! Удачи!

[Рюмка]

Этот что-то совсем злой пришел...))))

Yulia, спасибо!!!!

[крис24]

Приветик!С открытием дневничка!!Жорик хорошо сбивается фруктами, например грейпом, это мой любимый фрукт!!

[Рюмка]

05 сентября 2011г

Завтрак БУ

Суп Том Ям доела

Перекус

Яблоко
Кофе

Обед БЛ
Треска под сыром
Салат из помогуров+зелень+ОМ

Перекус

Яблоко
Кофе

Ужин БЛ

Треска таже
Хе из судака
Мопогур

Готовить неохота что-то совсем. Первый рабочий день после отпуска + каблуки снова осваивать начала. Тяжеловатый день))))

[Рюмка]

06 сентября 2011гЗавтрак БУ

Завтрак БУ

Осянка

Обед БЛ
Треска под сыром

Ужин БУ

Щи рыбные

Вода весь день. Спорта нет.

[Nefertiti]

Рюмка, ты совсем мяса не ешь? В меню бы тебе овощей добавить.
Да, а перед сном лучше перекусывай огурцом, чем фруктом - для похудения полезней.

[Настёна]

Привет, тезка У тебя очень-очень мало еды, так нельзя делать, при таком питание организм не сбрасывает, а набирает.