Дневник Рюмки

[Перфекта]

Настя, привет! Будем знакомы! Почитала дневничок, менюшки у тебя вкусные. Вычитала у тебя про том ям - суп, специально нашла в рецептах - буду тоже готовить.

[TETTI]

очень мне понравился крем- суп с креветками, беру на заметку!!!

[Хочу замуж]

Насть, может колбасу и котлеты "Экстра" не надо? хотя ,не в курсе,что это за котлеты-полуфабрикаты?? А колбасы я лично сторонюсь (ну стараюсь)-там крахмал
Кре-Суп с креветками=- тоже понравился. Сделаю как нить

А воду пьешь? пей воду. не меньше 1.5-2 л

[Рюмка]

Все нормуль. Колбаса без лишних ингредиентов, а котлетки вот такие, собственного производства (Спасибо Матрешке,Алексе и Юле)

[Рюмка]

19.05.12

Возвращение позорное. Весы зато, что оставила диету показали, что и должны были показать. плюс 1.5 кг. Больше не хочу иметь ожирение. Надеюсь, что в этот раз будет все хорошо, продуктивно и навсегда. Поэтому дневник очень нужен.

Завтрак БУ

Сухарики Фин Крисп 2 шт
Печень трески
Кофе заварной

Перекус
Кофе

Обед БЛ
Борщ с фрикадельками(свекла, капуста, лук, морковь, клетчатка, фрикадельки(фарш смешанный, яйцо, чечевица, соль, лук, специи))

Перекус
Чай

Ужин БУ
Щи рыбные (капуста, лук, морковь, консерва без масла)

Углеводов маловато. Надо бы к завтраку гречу сварить.

[Штучка]

С возвращением!! Все зависит только от тебя и удачи!!

[Перфекта]

С возвращением! Ждем менюшки и отчетов об их исполнении! Без косяков!
Пока мне показалось голодновато.

[Рюмка]

Перфекта, не голодновато. Порции-да,Боже, каждому! НЕ считая завтрака. Но в утреннее врем ем потому что надо. А так бы не ела ваще.

[Yulia]

C возвращением!

[Рюмка]

22.05.12

Завтрак БУ

Кофе
Половина помело

Обед БУ

Гороховая каша
Скумбрия со специями

Ужин БЛ

Карась жареный
Салат из помогуров с зеленью и ароматным маслом