Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!

[Umaporn]

Так-так-так... кто-то здесь пиццей решил побаловаться! Держи для профилактики и больше не косячь!

[xeniya]

Меню на 20.05.2012
Завтрак БЛ
Омлет с помидорами грибами луком
Сыр с белой плесенью
Перекус БУ
3 куска тонуса с красной рыбой
Ужин БЛ
Семга пол-стейка
Лапша неправильная *
2 конфеты *

[xeniya]

Меню на 21.05.2012
Завтрак БУ
Рис с клубничным соусом - поняла для себя раз и навсегда что сладкие каши это не мое - еле доела.
Обед БЛ
Мясные ежики в кефирно-карри соусе
Брокколи
Шоко 90% и 85% - гр 30
Перекус БУ Совсем забыла про 4 криспа тонких
Ужин БЛ
Семга пол стейка
чл сметаны
2 столовых ложки окрошки
2 куска мяса свинины (вареная)
стебель сельдерея
Яблоко
5 штук кураги ташкенской с косточкой
Меню на 22.05.2012
Завтрак БУ
Рис запаренный в термосе ***
Туна пол банки
Тречкучая печенка 2 ст.л.
Кофе (2 порции, крайняя необходимость, стараюсь сокращать его по максимуму)
Обед БЛ
Окрошка не кефире* - по молочке возможно будет перебор (максимум кефира получилось 250-300 гр)
Перекус БУ Совсем забыла про 4 криспа тонких
Ужин БУ
Огромная чашка клубники, черешни,
Персик
4 миндальных ореха
***это был первый опыт по рису, помимо гречки (пребывание на ночь не сказывается на вкусе) , в термосе были также ячка - опыт вполне положительный, горох - не получился совсем; про рис - ему достаточно часа, так как к утру, половина термоса была с рассыпчатым рисом, а половина внизу очень скленненой, отсюда вывод кашу можно делать, но только не на ночь а максимум на час.

[Yulia]

А если коричневый рис в термос? Мне кажется, он более "стойкий".

[xeniya]

Думаю можно попробовать будет вкусно, он же около 30 минут варится?
но для Бассмати точно часа, может даже получаса достаточно,

[Umaporn]

А тут все продолжают печень трескучую бессовестно лопать (бессовестно,потому что другим же ж тоже хочется! )!
Здоровский опыт с рисом! И как это я раньше не догадывалась,что с ним можно так же, как с гречкой , поступить?? Здорово,спасибо!
Кстати,а мой муж курагу с косточкой называет урюк

[xeniya]

Ума, я стараюсь с утра время экономить, и потому каши в термосе готовлю - как раз на двоих (в 0,5 л термосе) 2 приличные порции каши получаются.
а печень все последняя банка больше нини
ДА урюк, название подзабыла но вкусный он, страшненький с виду вообщем настоящий не обработанный, куплен в Ташкенте!
А у вас печенку не продают?

[Natalia9]

Ой, Ксюша, не знаю как у Умы, а у нас полно ее: как-то начиталась я, приобрела, сделала спагетти, а потом дала себе слово покупать себе ее крайне редко - башку сносит просто от такой вкусняшки, но жирновата она конечно слишком и тяжеловата, поэтому ждать отвесов с ней не очень-то стоит - мое мнение.

[xeniya]

Меню на 22.05.2012
Завтрак БУ
Рис отварной
Туна пол банки
Тречкучая печенка 3 ст.л.
Черешня, клубника
Чай
Миндаль - 4 штуки без шкуры
Обед БЛ
Мясные ежики в кефирно-карри соусе
Брокколи
Шоко 90% и 85% - гр 30
Перекус яблоко и сыр творожный лочка чайная и пластик маасдама
Ужин БУ
Чечевица запаренная в термосе
Зеленый салат
Ужин на этом не закончился и мягко перетек в БЛ:
Рыба нерка красная копченая - 2 больших ломтя с лимоным соком
Соус для спагетти из рыбы (лук, перец желтый, сметана, сливки 10%, немного пармезана)
Сыр пармезан
Урюк с косточкой - 5 штук
2 мармеладки *
Видимо у меня ПМС - вечер был временем обжорства
ПО поводу отвесов с печенью - мой вердикт таков (но это только для моего организма) - если есть ее с утра, ничего страшного нет, по себе заметила, что только правильный ужин даетт правльный отвес)). то есть максимально легкий, желательно белковый, минимально жирный.