Решила возобновить дневник, после моего отпуска в Ташкент (там косячила но не сильно), а вот вернувшись в москву в день обязательно какой нибудь косяк, вообщем не возможно так дальше. Оссобенно во время болезни (была очень сильная простуда, с полной потерей голоса и страшным кашлем). как бы не хотела но вынуждена была принимать антибиотики, они подкосили мой живот, теперь от всего он болит оссобенно от молока. вот сейчас думаю вести дневник, что бы вернуться к себе!
Меню на 2.05.2012
Завтрак БУ
Гречка отварная
Зелень с огурцом + бальзамик и соевый соус (с/с)
Яблоко + груша по полвинке
*1 чл тыквенного масла - совсем про него забыла
Пуэр
3 ореха кешью + 3 миндаля - совсем про него забыла
Обед Б(Л) У
Семга поджаренная
Капуста цветная запеченная с моцареллой - отсутствовала, вместо нее Гречка 2 ст л.
чуток фасоли в стручках
Огурец с с/с
Перекус БЛ
Шоко 75% - 15 гр
Ужин БУ
Гречка
Семга небельшой кусок
Огурец с с/с
Вообщем обед и ужин получились идентичными, запах капусты меня насторожил
Спорт: быстрая ходьба - 1.2 часа
Процедуры: самомассаж с маслом
Ответить с цитированием
Социальные закладки